Ingo Froböse: „Allerspätestens ab 50 muss Muskeltraining sein!“

Er ist Deutschlands Fitness-Papst: Ingo Froböse erklärt im Interview, warum Muskeln einen Heiligenschein verdienen und Sitzen das neue Rauchen ist.

Interview

von

Fitness-Papst

Warum bei Verbrennungen Schweregrad und betroffene Fläche entscheidend sind

Verbrennungen gehören zu den schwersten Verletzungen überhaupt. Mediziner unterscheiden zwischen vier Schweregraden.

A grab of a video obtained from the X account of @Tyroneking36852 shows a fire in a bar in Crans-Montana, a ski resort in the canton of Valais, Switzerland, early on January 1, 2026. The footage was filmed by a tourist from New York who told AFP that he saw people running and screaming from the party venue. Several dozen people are presumed dead and around 100 injured after a fire ripped through a crowded bar in the luxury Swiss ski resort of Crans-Montana, Swiss police said on January 1, 2026. Police, firefighters and rescuers rushed to the popular resort, which is set to host the Ski World Cup from January 30, after the fire broke out in the early hours of New Year's Day. (Photo by @Tyroneking36852 / AFP) / RESTRICTED TO EDITORIAL USE – MANDATORY CREDIT « AFP PHOTO / X / @Tyroneking36852» - NO MARKETING NO ADVERTISING CAMPAIGNS – DISTRIBUTED AS A SERVICE TO CLIENTS [- NO ARCHIVE ]

Schwerste Verletzungen

Was macht ein Vollrausch mit meinem Körper?

Die Feiertage liegen hinter uns, und bei manchen war wohl ein kleinerer oder größerer Rausch Teil der Feierlichkeiten. Doch was löst ein Vollrausch im Körper aus? Und was passiert, wenn man auf Alkohol ganz verzichtet?

Frage & Antwort

von

Dry January

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Wie viele Lebensjahre der Rauchstopp bringt

Lungenkrebs ist weltweit die tödlichste Krebserkrankung: Warum Experten das Vorsorge-Screening fordern, wie viele Lebensjahre der Rauchstopp bringt und warum Vaping ungeahnte Gefahren birgt.

von

Tödlichster Krebs

Ideen aus der Wissenschaft: Vorsätze, die das Leben verlängern

Ballaststoffe für die Verdauung, Gemüse für ein längeres Leben: Diese wissenschaftlichen Erkenntnisse aus dem Jahr 2025 eignen sich als Vorsätze fürs neue Jahr.

von

Vorsätze gesucht?

Leben

Skitourtipps von Herbert Raffalt

Die besten Routen für die ersten Spuren im Schnee

Das Gipfelkreuz auf dem Falkert mit dem steinernen Kompass

Australien

Schwimmstunde mit dem größten Fisch der Welt

von Stefan Weißenborn

Swimming with a whale shark (Rhincodon typus), in the Ningaloo Marine Park

Innere Werte

Tradition mit Biss: Die Leber unten, der Krampus oben

von

25.11.2025, Tauplitz, Bad Mitterndorf, Steiermark, Österreich (Austria): Exklusiv für die Kleine Zeitung, Kulinarik, zu Gast bei Silke und Roman Gruber im Gasthof Thomahof, in dem Silke Gruber eine gegrillte Leber mit Zwiebeln, Apfelscheiben, Tomaten und Röstkartoffeln zubereitet. Im Gasthof Thomahof befindet sich auch ein Nikolomuseum / Krampusmuseum, in dem viele Holzmasken und traditionelle Spielfiguren ausgestellt sind. Bild zeigt Silke und Roman Gruber.
Fotocredit: Martin Huber

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Zwei Personen am Frühstückstisch mit Zeitung in der Hand

Schon gelesen?

Morgenpost

Das beste Frühstück für Ihr Postfach aus der Redaktion der Kleinen Zeitung: Wir blicken in den Tag und kommentieren das aktuelle Geschehen.

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Prognose

Wie wird das steirische Neujahrsbaby heißen?

Statistisch gesehen wird es ein Jakob mit 51,1 Zentimeter: Die steirischen Spitäler wagen einen Blick in die Zukunft und sagen das steirische Neujahrsbaby vorher.

Adenoviren

Dieser Schnupfen schlägt sich auf den Magen

Adenoviren verursachen im Normalfall Infektionen der oberen Atemwege, können aber auch für Magen-Darm-Probleme und Bindehautentzündungen sorgen.

von

Adorable little caucasian blond boy sitting in box and sneezing. Home interior.

Engpass bei Blutkonserven

Grippewelle und Feiertage: Rotes Kreuz bittet in der Steiermark um den Jahreswechsel um Blutspenden

Grippewelle und Weihnachtsstress sorgen in der Steiermark für einen Engpass bei Blutkonserven, das Rote Kreuz ruft zum Spenden auf und veranstaltet zu Jahresbeginn eine Sonderblutspendeaktion in Graz.

Zieleinlauf nach der Transplantation

Mit neuer Niere zum Ironman

Martin Spreitz erhielt im Sommer 2022 eine neue Niere. Im Sommer 2025 absolvierte er einen Ironman erfolgreich. Eine Transplantation sei nicht das Ende, sagt der Rottenmanner, „sie ist ein Neubeginn“.

von

Martin Spreitz, Ironman 70.3 Zell am See

Ukrainische Mediziner zu Gast

Chirurgische Freundschaft zwischen Graz und Lemberg

Grazer Chirurgen hatten ukrainische Kollegen zu Gast. Am Stundenplan standen Fortbildungen im Bereich der plastisch-rekonstruktiven Chirurgie.

von

Ukrainisch-steirische Zusammenarbeit im OP-Saal: Bei einer Live-OP wurde Wissen vermittelt und ausgetauscht

Hausmittel und Anlaufstellen

Fiebrige Weihnachten? Hier gibt es Hilfe

Welche Anlaufstellen es in der Steiermark gibt, wenn sich während der Feiertage gesundheitliche Probleme auftun und welche Hausmittel bei den gängigsten Beschwerden helfen.

von

Beautiful blond toddler child, sick boy with fever, lying in bed on Christmas, coughing and having running nose

Mangelware Tamiflu-Suspension

Grippewelle nimmt vor den Festtagen so richtig Fahrt auf

Die Fallzahlen der echten Grippe steigen stark an, auch unter Kindern. Das hat zur Folge, dass die Kinder-Dosierung von Tamiflu in der Steiermark Mangelware ist.

von

Völlegefühl, Kater und Co.

Schnelle Hilfe bei Weihnachts-Wehwehchen

Beim Weihnachtsessen über die Stränge geschlagen, am heißen Keksblech verbrannt oder zu tief in den Punschbecher geschaut: das kleine 1x1 der Weihnachts-Wehwehchen.

Top view close up of friends clinking glasses while enjoying Christmas dinner together sitting by elegant dining table with candles

Weihnachtsdeko, Nüsse, Knopfbatterien

Was zu tun ist, wenn Kinder kleine Teile verschluckt haben

Gerade zu Weihnachten ist die Gefahr groß, dass kleine Kinderhände kleine Teilchen erwischen – und sich diese in den Mund stecken. Was dann zu tun ist.

A young mother guides her child as they arrange colorful Christmas balls on a beautifully decorated tree, creating a joyful holiday atmosphere at home.

Stilles Leiden

Wieso sich eine Fettleber sehr lange nicht bemerkbar macht

Spricht man von der Fettleber, verbinden das viele mit übermäßigem Alkoholkonsum. Aber es gibt auch Faktoren, die eine Fettleber begünstigen, die mit Alkohol nichts zu tun haben. Und auch die Gene können eine Rolle spielen.

von

Young man eating a cheeseburger. Restaurant

Verletzt durch Pyrotechnik

Kinder haben zu früh Zugang zu Raketen und Böllern

Zwei Drittel der durch Pyrotechnik Verletzten sind unter 24 Jahre alt, jährlich müssen 200 bis 400 Personen im Krankenhaus behandelt werden.

Böller haben in kleinen Kinderhänden nichts zu suchen

Blutspende

Alarmierender Engpass: Blutspenden in der Steiermark dringend gesucht

Die Krankheitswelle und der Trubel der Vorweihnachtszeit führen zu einem Engpass bei Blutkonserven. Das Rote Kreuz Steiermark sucht dringend Spenderinnen und Spender vor den Feiertagen.

von

Flaschenhals

Flaschenhals: Kaum Ausbildungsplätze für klinische Psychologen vorhanden

Klinisch-psychologische Behandlungen werden ab Frühjahr 2026 zur Kassenleistung, aber in der Ausbildung gibt es einen Mangel an Praktikumsplätzen, ohne die kein Abschluss erlangt werden kann.

von

Um als klinischer Psychologe tätig zu sein, muss man ein Psychologiestudium abgeschlossen sowie auch ein Pflichtpraktikum absolviert haben

Rat vom Trainer

Zirkeltraining für zu Hause: So werden Sie im Winter fit für den Sommer

Wenn das Wetter grau in grau ist, ist auch die Lust Zeit draußen zu verbringen gering. Coach Bernd Marl hat ein Zirkeltraining zusammengestellt, das uns im Winter fit für den nächsten Sommer macht.

Kolumne

Noch Teilnehmer gesucht

Wie werden wir gesund alt? Große Studie startet in Graz

Auf den Spuren des Alterns: In Graz startet eine großangelegte Altersstudie, Studienleiter Thomas Pieber erklärt, was jeder jetzt schon für ein langes Leben in Gesundheit tun kann.

Interview

von

Studienleiter Thomas Pieber im „Bod Pod“: Das Gerät misst die Körperzusammensetzung ganz genau

Medizinische Nutzung

Trump lockert Cannabis-Regeln: „Gibt Leute, die mich anflehen, das zu tun“

In vielen US-Bundesstaaten ist der Konsum von Cannabis zu medizinischen Zwecken bereits legal. Auf Bundesebene galten bislang strenge Regeln.

ABD0002_20240409 - AUGSBURG - DEUTSCHLAND: ARCHIV - 21.03.2024, Bayern, Augsburg: Ein Mann raucht einen Joint. (zu dpa: «Kiffen am Kinderkarussell? Debatte um Regeln für Volksfeste») Foto: Karl-Josef Hildenbrand/dpa +++ dpa-Bildfunk +++. - FOTO: APA/dpa/Karl-Josef Hildenbrand

Gratis Impfstoffe

Gürtelrose- und Pneumokokken-Impfungen: Mitte Jänner soll es Nachschub geben

Je über 200.000 zusätzliche Dosen an Impfstoffen gegen Pneumokokken und Gürtelrose werden im Jänner geliefert werden. Die Nachfrage nach den kostenfreien Impfungen ist nach wie vor groß.

Senior vaccination concept. Elderly getting immune vaccine at arm for flu shot, pneumonia, and shingles in hospital by nurse. Doctor giving an injection to older people patient in clinic.

Grippewelle in der Steiermark

Starker Anstieg: Auch Kinder trifft die Grippe heuer heftig

Steirische Kinderärzte warnen vor starker Grippewelle auch bei Kindern: Für eine Impfung ist es noch nicht zu spät.

von

Bei den steirischen Kinderärzten ist die Grippewelle angekommen (Sujet)

Berührung und Nähe

Zärtlichkeit in Partnerschaften und Oxytocin fördern Wundheilung

Zuwendung im Alltag - Zärtlichkeit, Berührungen, körperliche Nähe - hat messbare Effekte auf Heilungsprozesse. Das ergab eine Studie der Uni Heidelberg.

Junges Paar geht mit dem Fahrrad durch den Park und genießt einen romantischen Moment an einem sonnigen Tag Young couple walking through park with bicycle, enjoying romantic moment together on sunny day Copyright: imageBROKER/UnaixHuizi ibxuhu12842895.jpg ,model released, Symbolfoto ,property released Bitte beachten Sie die gesetzlichen Bestimmungen des deutschen Urheberrechtes hinsichtlich der Namensnennung des Fotografen im direkten Umfeld der Veröffentlichung

In Kärnten

Drei Mal so viele Influenza-Fälle wie letztes Jahr

Immer mehr Menschen sind in Kärnten krank. Influenza-Krankenstände steigen stark an, Virologe warnt vor ansteckenderer Untervariante.

von

Sick frozen young female seated on sofa in living room covered with warm cozy plaid sneezing holding paper napkin blow out runny nose feels unhealthy, seasonal cold. Weakened immune system concept.

Neuartige Tabakprodukte

Tabakerhitzer schaffen es künftig einfacher auf den heimischen Markt

Tabakerhitzer, auch Tabaksticks genannt, unterlagen in Österreich bislang einem Zulassungsverfahren. Dieses wurde von der Koalition auf Bundesebene nun gelockert. Steirische Suchtexpertin kritisiert das.

Analyse

von

Tabakerhitzer, auch Tabaksticks genannt, unterlagen bislang einem Zulassungsverfahren. Dieses wurde von der Koalition auf Bundesebene nun gelockert

Drei Fragen an...

Was ändert sich durch das neue Tabakgesetz?

Einweg-E-Zigaretten werden künftig verboten, Nikotinbeutel und E-Zigaretten fallen unter das Tabakmonopol. Die Zulassung für Tabakerhitzer wird hingegen erleichtert.

Interview

von

Auweh!

Welche Arzneimittel Schmerzen lindern

Egal ob Kopf- oder Gelenkschmerzen, wenn diese akut sind, wünscht man sich rasche Linderung. Rezeptfreie Präparate können diese bringen, worauf man bei ihrem Einsatz achten muss, weiß Apothekerin Alexandra Mandl.

von

Apothekerin Alexandra Mandl, Graz am 04.11.2020

Frozen Shoulder

Wenn die Schulter nicht mehr will

Der Bewegungsradius ist stark eingeschränkt, Schmerzen, die am Schlafen hindern: Friert das Schultergelenk ein, heißt es einerseits rasch zu handeln und andererseits sehr geduldig zu sein.

von

Happy senior woman doing exercise with physiotherapist. Old retired lady doing stretching arms at clinic with the help of a personal trainer during a rehabilitation session.

Virologin in „ZiB 2“

Puchhammer-Stöckl: Grippewelle „stärker als die letzten zwei Jahre“

Die Virologin erklärt, warum die Impfung gegen die Influenza heuer weniger wirkt als bisher. Puchhammer-Stöckl warnt vor Grippe-Langzeitfolgen.

Grippewelle hat begonnen

Experten erwarten starke Grippe-Saison: Wie Sie sich jetzt schützen

Vier Wochen früher als üblich hat die Grippewelle in Österreich begonnen: Wie gut die Impfung heuer wirkt, welche Tipps der Vorsorgemediziner hat.

von

Sick woman rubbing nose with tissue paper lying on bed at home model released, Symbolfoto property released, OSF02524

Genetische Verbindungen

Psychische Erkrankungen können genetisch verknüpft sein

Studie zeigt genetische Verbindungen verschiedener psychischer Erkrankungen. Bestimmte Gene können das Risiko für unterschiedliche psychische Störungen erhöhen.

Lonely man silhouette sitting on the bed feeling depressed and stressed in the dark bedroom, Depression and anxiety disorder concept

Samenbank-Skandal

Fortpflanzungsmediziner Feichtinger: „Es gibt keine 100%ige Sicherheit“

Fast 200 Kinder sind mit dem Sperma eines Spenders gezeugt worden, der einen Gen-Defekt weitergegeben hat. Fortpflanzungsmediziner Michael Feichtinger war zu diesem Thema Gast in der ZiB2.

Fortpflanzungsmediziner DDr. Michael Feichtinger (Universität Wien/Kinderwunschklinik)

Neues Tabak- und Nichtrauchergesetz

Nikotinbeutel fallen unter Tabakmonopol, Einweg-E-Zigaretten werden verboten

Die Bundesregierung hat sich auf eine Novelle des Tabak- und Nichtrauchergesetzes geeinigt. Neuartige Nikotinprodukte, die besonders bei jungen Menschen beliebt sind, sollen künftig unter das Tabakmonopol fallen.

von

Ab 2026

Jetzt wird klinisch-psychologische Behandlung zur Kassenleistung

Ab dem Frühjahr 2026 wird die klinisch-psychologische Behandlung zur Kassenleistung. Laut dem Berufsverband ein wegweisender Schritt, Finanzierung nur bis 2028 gesichert.

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Zahlen steigen rasant

Immer mehr Kinder sind kurzsichtig: Diese Brillen könnten helfen

Immer mehr Kinder sind kurzsichtig: Laut einer aktuellen Studie können Spezialbrillen das Längenwachstum des Auges bremsen.

Spezialbrillen als Gegenmittel für Kurzsichtigkeit

In-vitro-Fertilisation (IVF)

So viele Schwangerschaften aus Kinderwunschbehandlung wie noch nie

11.962 Frauen in Österreich ließen im Vorjahr insgesamt 22.218 Behandlungen durchführen. Die Zahl der Lebendgeburten war annähernd gleich wie 2023.

Foodwatch-Fazit

„Sirup+ Immunbooster“ ist der Werbeschmäh des Jahres

Laut Foodwatch ist „Sirup+“ nicht viel mehr als ein Zuckersirup – weswegen er bei der Online-Abstimmung des Konsumentenschutzvereins als „dreistestes Produkt“ eingestuft wurde.

Vitamin C kann das Immunsystem unterstützen, aber es ist nicht der einzige wichtige Faktor

Immer mehr Krankenstände

Zahl der Influenzafälle steigt: Die Grippewelle rollt an

Die Grippewelle ist in Österreich offiziell angekommen, während der Vorwoche sind die Fallzahlen deutlich angestiegen.

von

Kritik an Report

Was kann die neue Therapie gegen Alzheimer wirklich?

Die ersten Patienten werden in Graz bereits mit dem Antikörper Lecanemab behandelt, Experten kritisieren neuen Report zur Wirksamkeit.

von

Hand holding a paper sheet with human head icon broken into pieces over a crowded street background. Concept of memory loss and dementia disease. Alzheimer's losing brain and memory function.

Epitheloides Angiosarkom

Thomas Gottschalk: So selten und so gefährlich ist sein Tumor

Entertainer Thomas Gottschalk ist an einer besonders seltenen Krebsform erkrankt: Wie Therapie und Prognose aussehen.

von

Thomas Johannes Gottschalk der deutsche Radio und Fernsehmoderator auf der Buehne bei der Lesung aus seinem Buch Ungefiltert im Rahmen der lit.Cologne in der Flora am 26.10.2024 in Koeln NRW Deutschland *** Thomas John Gottschalk the German Radio and TV presenter at the Stage at the Reading from his Book unfiltered at Frame the Lit Cologne in the Flora on 26 10 2024 in Cologne NRW Germany

Pestizide

Bedenkliche Chemikalie TFA in europäischen Semmeln und Nudeln

Laut Global 2000 stammt die Chemikalie hauptsächlich aus Pflanzenschutzmitteln. Die Organisation fordert ein Verbot solcher Pestizide

Nahaufnahme von ungekochten, gelben Bandnudeln, die in einer weißen Schachtel liegen | Giftige Rückstände in Semmeln & Spaghetti: Global 2000 warnt vor TFA

Vorhofflimmern

Wie extreme Kälte und Hitze das Herz „flimmern“ lassen

Tiroler Studie zeigt: Extreme Temperaturen verschlimmern das Leiden von Menschen mit Herz-Rhythmus-Störungen. Klimawandel als Bedrohung für die Herzgesundheit.

3d rendered medical illustration of male anatomy - cardiovascular system. plain black background. professional studio lighting. lateral view

Bremen

Schwere Behandlungsfehler: 34 Frauen erhielten „falsche“ Chemotherapie

Eine deutsche Pathologin soll die Tumormarker von mindestens 34 Patientinnen falsch interpretiert haben. Die Brustkrebserkrankten erhielten daraufhin aggressive Therapien, die sie nicht benötigt hätten.

25 February 2023: Diagnosis from the doctor - cancer. Document with the inscription diagnosis and a red ribbon. Symbol image cancer disease *** Diagnose vom Arzt - Krebs. Schriftstück mit der Aufschrift Diagnose und einer roten Schleife. Symbolbild Krebs Erkrankung

Hohe Dunkelziffer

Jeder fünfte Österreicher hat bereits eine Vorstufe von Diabetes

Für eine Studie wurden die Daten von 6,4 Millionen Bluttests ausgewertet. Dabei zeigte sich auch: Rund drei Prozent haben bereits Diabetes, ohne davon zu wissen.

von

Broken heart made of sugar cubes with inscription diabetes on a blue background. World diabetes day concept.

Hilfe für erkrankte Babys

Kuscheln für einen behüteten Start ins Leben

Entzug schon im Babyalter: Milo und Emil leiden am neonatalen Abstinenzsyndrom. Ihre Symptome werden – auch – mit viel Zuwendung und Kuscheleinheiten gelindert.

Anja und Petra
Großschädl
(v. l. n. r.) kommen
immer dann, wenn
es darum geht,
Babys mit
Entzugssymptomen
liebevoll ins Leben
zu begleiten

Lyme Borreliose

Wie der Speichel von Zecken hilft, Krankheitserreger einzuschleusen

Zeckenspeichel kann die Immunreaktion von Hautzellen verändern, so wird die Übertragung des Lyme-Borreliose-Erregers erleichtert.

Ixodes ricinus: Die häufigste Zeckenart in Mitteleuropa

Krafttraining

„Muskeln brauchen regelmäßige Reize, um zu wachsen“

Mit fortschreitendem Alter geht auch Muskelabbau einher. Doch man kann dagegen antrainieren. Auch ohne gleich wie Arnold Schwarzenegger aussehen zu müssen. Denn ein Mehr an Muskelmasse im Alter schützt vor Erkrankungen und hilft dabei, sich lange selbstständig durchs Leben bewegen zu können.

von

Fitnesskolumnist, 21.08.2019, Raiffeisen Sportpark, Sportwissenschaftler und Trainer Bernd Marl zeigt Kleine Zeitung Leserinnen und Lesern in Videos, wie man zu mehr Bewegung im Alltag findet, Video Kolumne, Training mit Verstand,Fitness

Kostenfreies Impfprogramm

Influenza, Gürtelrose, Pneumokokken: Ärzte klagen über zu wenige Impfstoffe

Das kostenfreie Impfprogramm hat mit Gürtelrose und Pneumokokken-Impfstoffen seit kurzem zwei Neuzugänge. Zu bekommen sind die beiden Vakzine aktuell schwer, auch die Grippeimpfung wird stark nachgefragt.

von

Welt-Aids-Tag

„Mir ist bewusst, dass das HI-Virus jetzt zu mir gehört“

Seit über zehn Jahren weiß Alois Loibner, dass er HIV-positiv ist. Wie er mit dem Virus lebt und wieso er mittlerweile sehr offen mit seiner Diagnose umgeht.

von

„Wir betreuen vorübergehend berufsunfähige Menschen, und das hat mich bestärkt, dass ich dazu stehe und meine Vorbildwirkung wahrnehme“, sagt Alois Loibner über seinen Umgang mit seiner HIV-Diagnose

Diskussion um Wicked-Cast

Rückkehr des Schlankheitswahns: „Schon Zwölfjährige leiden an Essstörungen“

Besorgniserregend schmal zeigten sich die Protagonistinnen des „Wicked“-Films kürzlich bei der Filmpremiere. Das Streben nach dem „perfekten Körper“ in den sozialen Medien treibt im realen Leben die Zahl der Essstörungen nach oben.

von

Cynthia Erivo, left, and Ariana Grande attend the premiere of "Wicked: For Good" at Lincoln Center on Monday, Nov. 17, 2025, in New York. (Photo by Evan Agostini/Invision/AP)

Ernährung auf Rezept

Wie steirische „Ernährungs-Docs“ Essen als Medizin verschreiben

Die Ernährung ist der zentrale Faktor für ein längeres Leben in Gesundheit: Doch wie kann man Essen als Medizin verschreiben? Zwei Ärzte und eine Diätologin erklären, worauf es wirklich ankommt.

von

Bernd Haditsch und Stefan Friedrich verschreiben Ernährung als Medizin

Nikotinsucht

So gefährlich ist der Doppelkonsum von E-Zigarette und „Tschick“

Immer mehr junge Menschen konsumieren E-Zigaretten. Diese Vapes sind weder harmlos, noch helfen sie beim Rauchstopp: Besonders gesundheitsschädlich ist der Doppelkonsum, wie Experten betonen.

von

Vaping flavored e-liquid from an electronic cigarette

Corona-Mythen

Nein, die Covid-Impfung erhöht das Risiko für Totgeburten nicht

Auch fünf Jahre nach Einführung der Covid-Impfung halten sich hartnäckig Mythen. Doch diese werden durch Forschungsergebnisse widerlegt.

Faktencheck

Close-up of expecting mother with bandage on forearm post-immunization. Thoughtful moment of prenatal healthcare and maternal protection.

Vor allem junge Erwachsene

Wir essen viel zu wenige Ballaststoffe

In Österreich werden über die Ernährung zu wenige Ballaststoffe aufgenommen. Bei jungen Erwachsenen ist es oft nur die Hälfte der täglich empfohlenen Menge.

Hülsenfrüchte zählen zu den ballaststoffreichen Lebensmitteln

Fünf Phasen

Wie sich unser Gehirn im Laufe unseres Lebens erneuert

Erwachsen sind wir, in Bezug auf unser Gehirn, erst mit etwas über 30 Jahren. Ganz grundsätzlich verläuft die Entwicklung unseres Gehirns in fünf Phasen – es ist ein ständiger Umbau im Gange.

Closeup of a CT scan with brain. Medical, science and education mri brain background. Magnetic resonance imaging.

Experte gibt Tipps

Bin ich schon süchtig nach meinem Handy?

Psychologe Oliver Scheibenbogen erklärt, woran man die „Smartphone-Sucht“ erkennt und warum man sich eine Armbanduhr besorgen sollte.

von

Bin ich schon süchtig nach meinem Handy?

Neue Anlaufstelle

Wie Patienten mit Long Covid in der Steiermark versorgt werden sollen

Premiere in Österreich: In der Steiermark wurde am Mittwoch ein Konzept zur Versorgung von ME/CFS- und Long-Covid-Patienten beschlossen – samt Finanzierung.

von

Flur im Krankenhaus mit unscharfem Arzt in Bewegung und Lift rot mit Bett

Versteckt in Nahrung

Zu viel Jod? Warum bei Algen Vorsicht geboten ist

Wir verzehren mehr Algen als wir denken: Darauf machen nun Verbraucherschützer aufmerksam. Und bemängeln: Oft steht auf Produkten nicht drauf, wie viel Jod darin steckt.

Wakame seaweed salad with sesame seed in a bowl with chopsticks

Ausreichend Trinken

Wie genug Flüssigkeitszufuhr vor Fettleibigkeit schützen könnte

Trinkt man zu wenig Flüssigkeit, könne das den Körper in einen Winterschlaf-ähnlichen Zustand versetzen, der die Bildung von Fettgewebe begünstigt, hat ein internationales Forscher-Team herausgefunden.

Shot of beautiful mature business woman working with a laptop while drinking glass of water on a desk in the office at home.

Patientin hat geklagt

Gericht prangert ME/CFS-Gutachter an und hebt Urteil auf

Eine ME/CFS-Patientin hat gegen den Entzug des Rehageldes geklagt – und vom Oberlandesgericht Wien Recht bekommen. Im OLG-Beschluss wird die Arbeitsweise von Gutachtern massiv kritisiert.

von

ME/CFS zählt zu den post-akuten Infektionssyndromen (PAIS). In den schwersten Fällen sind die Patientinnen und Patienten ans Bett gebunden und können ihren Alltag nicht mehr alleine bewältigen.

Tod von Youtuber Jan Zimmermann

Was ist ein epileptischer Anfall?

Youtuber Jan Zimmermann wurde tot aufgefunden, er soll an einem epileptischen Anfall verstorben sein. Was Epilepsie ist und wann ein Anfall gefährlich sein kann.

Frage & Antwort

„Stiller Killer“

Oft unentdeckt: Bluthochdruck bei Kindern und Jugendlichen stark gestiegen

Binnen 20 Jahren hat sich der Anteil der Jugendlichen unter 19, die an Bluthochdruck leiden, nahezu verdoppelt. Worauf Eltern achten sollten.

Doctor measuring blood pressure of a child. Medical equipment

Haaatschi!

Mehr Krankenstände: Die Infektsaison nimmt Fahrt auf

Grippale Infekte und auch die echte Grippe greifen in der Steiermark um sich, die Krankenstandszahlen sind im Steigen begriffen.

Sick little girl covered in blanket is lying on couch while her father is taking her temperature

Prostatakrebs

Britischer Ex-Premier David Cameron spricht über seine Krebserkrankung

Der ehemalige Premierminister ist wegen einer Krebserkrankung behandelt worden. Jetzt setzt er sich für Vorsorgeuntersuchungen ein.

Männer, aufgepasst!

Warum das gefürchtete Abtasten bei der Prostata-Vorsorge nicht mehr notwendig ist

„Movember“: Für die Prostatakrebs-Vorsorge ist das Abtasten der Prostata nicht mehr notwendig. Wie die Vorsorge nun abläuft, warum Urologen im November ihre Türen öffnen.

von

closeup of a young caucasian man holding a fake moustache in front of his face

Multisystemerkrankung

Im Vergleich zur Grippe: Wie gefährlich ist Covid-19 noch?

Schon seit Sars-CoV-2 um die Welt gegangen ist, wird Covid-19 mit der echten Grippe verglichen. Wie sich die Krankheitslast und die Mortalität bei diesen beiden Erkrankungen gestalten.

hand holds covid antigen test showing positive result on gray background in study shot

Übermäßiger Einsatz

Experte warnt vor Resistenzen: „Uns gehen die Antibiotika-Optionen aus“

Wieso es zunehmend zum Problem wird, wenn Antibiotika ihre Wirkung verlieren.

von

Close up of an elderly hand holding pills.

Vogelgrippe

Erster bekannter H5N5-Infizierter in USA gestorben

Der Geflügelhalter aus dem US-Bundesstaat Washington war mit Grippesymptomen ins Krankenhaus gekommen. Davor wurde H5N5 nur bei Tieren festgestellt.

Vogelgrippe im Kreis Wesel ** NUR FÜR REDAKTIONELLE ZWECKE ** EDITORIAL USE ONLY **Hühner in einer Voliere, am Dienstag, 10.11.2025 in Hamminkeln-Dingden. Thema: Wie schützen die Geflügelhalter ihr Federvieh, was bedeutet die Vogelgrippe für sie und die Tiere. Deutschland NRW Dingden Copyright: MarkusxJoosten *** Bird flu in the Wesel district FOR EDITORIAL PURPOSES ONLY EDITORIAL USE ONLY p Chickens in an aviary, on Tuesday, 10 11 2025 in Hamminkeln Dingden Topic How do poultry farmers protect their poultry, what does bird flu mean for them and the animals Germany NRW Dingden Copyright MarkusxJoosten Copyright: MarkusxJoosten doc837rekej6w7qy94t1un ,EDITORIAL USE ONLY

Schmerzpatienten aufgepasst

Chronische Schmerzen führen oft zu hohem Blutdruck

Langjährige Schmerzpatienten leiden bis zu 75 Prozent öfter an Bluthochdruck. Für eine aktuelle Studie wurden Daten von mehr als 200.000 Menschen analysiert

Doctor, blood pressure and patient appointment in clinic, professional consultation and monitor or healthcare. People, wellness and medical help or hypertension, heart rate and equipment in hospital.

Experten warnen

Stark verarbeitete Lebensmittel sind globale Gefahr für die Gesundheit

Forscher üben harsche Kritik an der Lebensmittel-Industrie: Es brauche nun eine globale Antwort, ähnlich wie gegen die Tabakindustrie.

Echte Grippe

Gibt es auch gegen die Influenza bald mRNA-Impfstoffe?

Studiendaten zeigen, dass ein mRNA-Impfstoff von Pfizer besser vor einer Grippeerkrankung schützt als herkömmliche saisonale Influenza-Impfstoffe. Diese Impfstofftechnologie könnte für etwaige künftige Pandemien wichtig werden.

von

Die Daten zum neuen mRNA-Influenza-Impfstoff stammen aus einer Phase-III-Studie

Influenza-Fälle steigen

„Die echte Grippe steigert das Herzinfarkt-Risiko um das Zehnfache“

Langsam breitet sich die echte Grippe wieder in Österreich aus. Wieso man sich jetzt die Influenza-Impfung holen sollte und was im Krankheitsfall Beschwerden lindert.

von

Mother takes temperature for her little preschool daughter, sick child with infrared in ear thermometer at home, high grade fever Mother hand holding digital infrared thermometer

Anreize für gesündere Ernährung

EU-Kommission will Abgabe auf ungesunde Lebensmittel

Stark verarbeitete Lebensmittel mit hohem Fett-, Zucker- und Salzgehalt sowie Alkopops sollen besteuert werden. Die Einnahmen durch die Abgabe sollen für Gesundheitsförderungsprogramme verwendet werden. EU verweist auf 1,7 Millionen Todesfälle.

++ THEMENBILD ++ Illustration zum Thema "ERNÄHRUNG / FLEISCH / GESUNDHEIT / FAST FOOD": Im Bild eine Schnitzelsemmel mit Pommes Frittes, am 10. August 2019.

Tiroler Studie

Streicheln von Haustieren steigert Wohlbefinden

Berührungen zwischen Mensch und Haustier wirken sich positiv auf das Wohlergehen aus. Das zeigt eine Studie der Universität Innsbruck, bei der rund 400 Hunde- und Katzenhalter befragt wurden.

Der stille Genießer. Der junge Cockapoo lässt sich in den Schlaf streicheln. Siegsdorf Bayern Deutschland *** The quiet connoisseur The young Cockapoo lets himself be stroked to sleep Siegsdorf Bavaria Germany Copyright: xRolfxPossx

Länger Leben

Sind Kaffeetrinker die gesünderen Menschen?

Der Kaffee hat einen drastischen Imagewandel vollzogen: Die Ernährungsexpertin erklärt, wie viele Tassen Kaffee pro Tag gesund sind und ob Kaffeemuffel anfangen sollten, diesen zu trinken.

Frage & Antwort

von

Smiling calm young woman drinking coffee looking out the window sitting at table in restaurant.

Hebammenberatung

Es ist gut und richtig, den Eltern-Kind-Pass auszubauen, aber ...

Aktuell wird an einem Update für den Eltern-Kind-Pass gearbeitet. Das ist sinnvoll, aber der Fokus muss noch mehr auf die Vorsorge gelegt werden und die Versorgungslücke von über zehn Jahren für Kinder und Jugendliche endlich geschlossen werden.

Kommentar

von

Eltern-Kind-Pass, Untersuchung, Baby, Kinderarzt

Neuer digitaler Eltern-Kind-Pass

Lässt Wogen hochgehen: Hebammenberatung wird nicht verpflichtend

Der neue digitale Eltern-Kind-Pass wird im kommenden Jahr kommen. Doch eine verpflichtende Hebammenberatung wird nicht inkludiert sein.

von

Hebamme Beratung Österreich Eltern-Kind-Pass Schwangerschaft

Über Blutgefäße

Mini-Roboter soll Medikamente ins Hirn bringen

Das weniger als zwei Millimeter große Gerät lässt sich durch Blutgefäße steuern. Der Mikroroboter der ETH Zürich wurde schon erfolgreich an Tieren getestet.

Der winzige Roboter kann Medikamente ins Hirn bringen

Weltdiabetestag

„Abnehmspritzen“ und Co.: Wie sich die Diabetes-Behandlung verändert hat

Egal ob Diabetes Typ 1 oder Typ 2, in der Therapie der Zuckerkrankheit wurden während der letzten Jahre massive Fortschritte erzielt. Nicht zuletzt aufgrund der „Abnehmspritzen“.

von

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Schutz vor Krebs

Für alle bis 30: HPV-Impfung nur noch kurze Zeit gratis

Wer sich bis Jahresende die erste Dosis der HPV-Impfung holt, bekommt die zweite Impfung nach einem halben Jahr noch kostenlos.

Einschlafhilfe

Melatonin-Präparate können dem Herzen schaden

Die langfristige Einnahme von Melatonin wird von Fachleuten mit mehr Fällen von Herzschwäche in Zusammenhang gebracht.

Schutz vor Demenz

Studie: Wer mehrere Sprachen spricht, bremst die geistige Alterung

Wer mehrere Sprachen regelmäßig spricht, altert langsamer: Das zeigt eine aktuelle Studie mit Teilnehmenden im Alter von 50 bis 90 Jahren.

Composite photo collage of young girl half head sick brain inside taped organ injury dementia syndrome mind isolated on painted background.

Anti-Aging-Wunderwuzzi

Kann Retinol wirklich Falten wegzaubern?

Retinol wird als Wunderwuzzi in Sachen Anti-Aging vermarktet. Was der Wirkstoff wirklich kann und vor allem: Wie man ihn richtig anwendet.

Frage & Antwort

von

Retinolhaltige Produkte sollten immer nur abends angewendet werden.

Entspannung in 20 Sekunden

Experten klären auf: So funktioniert Augenyoga

Kärntner Augen- und Kontaktlinsenoptiker warnen: Trockene Raumluft, kalter Wind oder UV-Reflexionen belasten im Winter die Augen besonders. Sie geben Tipps, wie man sich schützt.

Eine Beauty-Bloggerin hält Gua Sha in der Nähe ihres Gesichts und bedeckt damit ein Auge A beauty blogger girl holds a Gua Sha tool near her face, playfully covering one eye with it, highlighting her skincare routine in a stylish and engaging manner LicenseRF ,model released, Symbolfoto Copyright: xZoonar.com/AndreiixMoiseix 23935055 ,model released, Symbolfoto ,property released

Ö3-Interview

Ärztin Giulia Enders: „Es reicht, an Sport zu denken“

Die Bestseller-Autorin von „Darm mit Charme“ ist am Sonntag zu Gast in „Ö3-Frühstück bei mir“. Sie erklärt, warum es reicht, das Wollen zu trainieren und gibt praktische Tipps.

Ö3-Moderatorin Claudia Stöckl frühstückt mit der Sachbuchautorin Giulia Enders

Rehageld und Berufsunfähigkeit

PVA weist Mehrzahl der ME/CFS-Anträge ab

Neue Daten zeigen, dass die PVA kaum einen Umgang mit ME/CFS-Betroffenen findet. Und auch der Aktionsplan, der die Versorgung für Betroffene in Österreich verbessern soll, liegt weiter auf Eis.

von

Schwerste Fälle von ME/CFS verhindern, dass Betroffene ihre eigenen vier Wände verlassen können. Häufig sind sie ans Bett gebunden sowie licht- und geräuschempfindlich

Getestet

Trinkmahlzeiten: Wie gesund ist das flüssige Essen?

Flüssige Mahlzeiten werden für immer mehr Menschen zur Alternative, wenn es mal schnell gehen muss. Aber wird man mit ausreichend Nährstoffen versorgt? Und wie sieht es mit dem Zuckergehalt dieser Produkte aus?

Die Stiftung Warentest hat sechs Trinkmahlzeiten getestet

Eltern am Handy

Schenken wir Kindern die Aufmerksamkeit, die sie verdienen!

Warum Eltern in Bezug auf die Handy-Nutzung Vorbilder sein sollten.

Kommentar

von

Caucasian phone addict parents don't pay attention with baby toddler. Family problem, Father and Mother sit on sofa and using cellphone ignore young infant boy son play alone on floor in living room.

Pestizide & Co.

Warum Forscher von einer „Parkinson-Pandemie“ sprechen

Parkinson ist die am stärksten wachsende neuro-degenerative Erkrankung weltweit: Warum die Erkrankung so stark zunimmt, was Pestizide damit zu tun haben.

von

Warum die Parkinson-Fälle so rasant zunehmen: Parkinson ist die am stärksten wachsende neuro-degenerative Erkrankung weltweit

Experten klären auf

Was es mit Kindern macht, wenn Eltern ständig aufs Handy schauen

Kinder brauchen Aufmerksamkeit: Welche Folgen es für Kinder hat, wenn Eltern ständig scrollen und warum Kinder unter drei Jahren gar keine Bildschirmzeit haben sollten.

von

Beautiful young blond mother at home at night with her little baby son in the arms, holding smart phone, texting

Große Nachfrage

Kostenlose Gürtelrose-Impfung gestartet: Impfstoff ist schon vergriffen

Ab November ist die Gürtelrose-Impfung gratis: Es wurden schon 100.000 Dosen abgerufen. Weiterer Impfstoff soll noch im November geliefert werden.

Gegen das Vergessen

Mit dieser Anzahl an Schritten können Sie Alzheimer verlangsamen

Legt man eine bestimmte Anzahl an Schritten pro Tag zurück, kann dies das Fortschreiten von Alzheimer verlangsamen, zeigt eine neue Studie.

Active senior woman walking with Nordic poles while enjoying hike in beautiful autumn forest

Vogelgrippe H5N1

Was soll ich tun, wenn ich einen toten Vogel finde?

Die Vogelgrippe-Fälle nehmen auch in Österreich zu. Welche Gefahren es für Haustiere gibt, wie man vorgehen sollte, wenn man in der Natur einen toten Vogel entdeckt und welche Schutzmaßnahmen ergriffen werden.

Frage & Antwort

von

Seit Montag gilt in Österreich „erhöhtes Risiko“ in Bezug auf die Vogelgrippe H5N1. Als Folge dürfen Tiere nicht mehr unter freiem Himmel gefüttert werden, sondern nur mehr in Unterständen oder Ställen.

Herbstblues

Dunkel, kalt, immer müde? Was der Seele jetzt hilft

Müdigkeit, Heißhunger, soziale Isolation: Wenn‘s draußen dunkel und kalt wird, drückt das auf die Stimmung. Kleine Veränderungen können schon Großes bewirken, weiß der Experte für Psychosomatik.

Woman Suffering From Headache model released, Symbolfoto, 11.03.2016 08:44:03, Copyright: xAndreyPopovx Panthermedia16312797

Steiermarks Spitälspläne

„Gesundheitsversorgung im Ennstal und Ausseerland wird an die Wand gefahren“

Das Leitspital wird es nicht geben. Der „Regionale Strukturplan Gesundheit 2030“ sieht stattdessen ein „Spitalsnetz Liezen“ mit Angebotsänderungen vor. Im Kleine-Zeitung-Forum gibt es dafür viel Kritik.

Lesermeinung

von

Landeskrankenhaus Graz, LKH, HELP, Krankenhaus, KAGES, Krankenanstaltsgesellschaft Steiermark, Gesundheitswesen, Spital, Spitalsbetten, Sozialversicherung, Krankenversorgung, Krankheitsvorsorge, sujet

Grippale Infekte und Co.

Herbstferien sorgen für weniger Krankmeldungen

Die Krankenstände waren in der letzten Woche, der Woche der Herbstferien, in der Steiermark rückläufig. Sporadisch taucht schon die echte Grippe auf, Rhinoviren sorgen weiters für zahlreiche grippale Infekte.

von

„Digitale Sucht“

Was tun, wenn soziale Medien zur Sucht werden?

Das Suchtpotenzial und die Gefahren, die von sozialen Medien und Smartphones ausgehen, sind nicht zu unterschätzen. Doch was ist zu tun, wenn die Sucht überhandnimmt?

Social Media Illustrations Social media applications are seen on an iPhone screen in this illustration photo in Warsaw, Poland on 23 September, 2024. Warsaw Poland PUBLICATIONxNOTxINxFRA Copyright: xJaapxArriensx originalFilename: arriens-socialme240923_np4a8.jpg

Patientenanwältin

Wie sicher bin ich im Gesundheitssystem, Frau Wlattnig?

Ein dramatischer Todesfall im Mühlviertel, lange Wartezeiten auf Operationen und Arzttermine: Die steirische Patientenanwältin Michaela Wlattnig über tragische Einzelfälle und wie sich das Gesundheitssystem ändern muss.

Interview

von

Michaela Wlattnig ist die steirische Patienten- und Pflegeanwältin. Sie ist außerdem Sprecherin der österreichischen Patientenanwaltschaft

Langzeitzucker

Im November: Diabetes-Test in den steirischen Apotheken

Im November kann man in 105 steirischen Apotheken den Langzeitzucker bestimmen lassen.

Mann mißt Blutzucker, im Hintergrund ein Tablet PC, Diabetes mellitus,

Rasche Hilfe verweigert?

Mann starb in Zell am See auf Spitalsparkplatz

Zu dem Vorfall kam es laut einem Bericht der Salzburger Nachrichten schon vor zwei Wochen. Gemäß einer Richtlinie wurde zunächst das Rote Kreuz alarmiert, nicht die Ärzte im angrenzenden Krankenhaus.

von Anton Kaindl

Rettungsauto Österreichisches Rotes Kreuz Vorarlberg Notruf 144 *** Rescue car Austrian Red Cross Vorarlberg Emergency call 144 1065526281

Immer ein Notfall

Aorten-Einriss: Diese Anzeichen müssen Sie ernst nehmen

Der Experte erklärt, warum es sich bei einem Aorteneinriss immer um einen absoluten Notfall handelt und an welchen Symptomen man diesen erkennt.

von

Aorten-Dissektion: Die Sterblichkeit steigt mit jeder Stunde

Kranke Leber

Experte: Abnehmspritzen als neue „Waffe“ bei Fettleber

Ein neues Medikament sowie die „Abnehmspritzen“ könnten bald auch in Österreich gegen die entzündliche Fettleber eingesetzt werden.

Gesellschaft für Pneumologie

Steirerin Eveline Kink ist neue Präsidentin der Lungenärzte

Die Lunge war „Liebe auf den zweiten Blick“: Nun führt Eveline Kink die Fachgesellschaft für Pneumologie als Präsidentin an.

von

Eveline Kink (Mitte) ist neue Präsidentin der Lungenärzte. Mit im Präsidium: Judith Löffler-Ragg und Michael Meilinger

Grazer Studie

Wie chronischer Stress und Long Covid zusammenhängen

Lang anhaltender Stress zieht das Immunsystem in Mitleidenschaft. Dies könne die Entstehung von Long Covid nach sich ziehen, haben Grazer Fachleute herausgefunden.

von

Young sad woman in office, having troubles.