Erst einmal aufstehen: Schon kleine Bewegungen können eine Lehrveranstaltung auflockern und die Studierenden aufwecken. „Eine einfache, kurze Übung, bei der man sich bewusst vom Platz erhebt und wieder hinsetzt, ohne die Hände zu benutzen, aktiviert den Kreislauf und lädt die Neurotransmitter im Gehirn wieder auf“, sagt Andrea Limarutti. Sie beschäftigt sich an der FH Kärnten mit der Gesundheit der Studierenden und leitet seit Beginn des Semesters ein neues Forschungsprojekt namens „ACTIVE Campus“.
„Unser Ziel ist es, die physische und mentale Gesundheit zu fördern und die kognitive Leistungsfähigkeit zu steigern“, sagt Limarutti. Gelingen soll das auf zwei Arten. Einerseits sollen an der FH bewegungsaktivierte Lehrmethoden eingesetzt werden, die Konzentration und Aufmerksamkeit bei den Studierenden begünstigen. Andererseits will man die Lehrveranstaltungen vermehrt in die Natur verlagern: Indem naturnahe Räume genutzt werden, soll sich der Stress beim Lernen reduzieren und gleichzeitig das Wohlbefinden der Studierenden gesteigert werden.
Bis zu 12 Stunden täglich verbringen Studierende im Sitzen. „Das wissen wir aus Studien, die auch darauf hinweisen, welche negativen gesundheitlichen Auswirkungen das viele Sitzen mit sich bringt – von Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich bis hin zu Belastungen für die mentale Gesundheit“, sagt Limarutti. Bewegung ist also das Gebot der Stunde, nicht nur aus gesundheitlicher Sicht, sondern auch für den Lernerfolg: „Die Neurowissenschaft hat nachgewiesen, dass Lernen unter Bewegung positive Auswirkungen hat. Das Gehirn lernt besser, wenn der Körper aktiv ist“, so die Forscherin.
Lehrende müssen zunächst ins Boot geholt werden, um die Bewegungskonzepte didaktisch umzusetzen. Das interdisziplinäre Projektteam entwickelt dazu ein Baukastensystem, mit dem sich unter anderem kurze, einfache Übungen in die Lehrveranstaltung integrieren lassen. Seit Semesterbeginn läuft eine Pilotphase in den Studiengängen Ergotherapie und Hebammen, das Projekt wird wissenschaftlich begleitet.
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