Egal, ob man wegen einer starken Erkältung, der Grippe oder einer Covid-19-Infektion das Bett hüten musste, fühlt man sich wieder besser, möchte man sich auch wieder mehr bewegen. Doch wie lange sollte man sportlich nach einem – im weitesten Sinne – Infekt pausieren? Es gibt ein paar Punkte, die man trotz der wieder erwachten Lebensgeister beim sportlichen Neustart beachten sollte.
Erkältung, Grippe, Covid-19
Ich war krank – wann darf ich wieder Sport machen?
Besonders, wenn man ein sportliches Ziel hat, auf das man hintrainiert, ist eine Erkrankung mühsam. Doch bei all dem Tatendrang, wenn man sich wieder fitter fühlt, sollte man beim sportlichen Wiedereinstieg einige Punkte beachten.
!["Je schwerer die Erkrankung war, umso vorsichtiger muss man auch mit dem Wiederbeginn sein", sagt Kardiologe und Sportmediziner Manfred Wonisch](https://img.kleinezeitung.at/public/incoming/2t0vi-Back-view-of-running-girl-in-autumn-park_1675081516937787.jpg/alternates/WEBP_WIDE_700/Back-view-of-running-girl-in-autumn-park_1675081516937787.jpg ""Je schwerer die Erkrankung war, umso vorsichtiger muss man auch mit dem Wiederbeginn sein", sagt Kardiologe und Sportmediziner Manfred Wonisch")
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