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Tipps vom Laufcoach

Volle Motivation, aber kein Vollgas: So gelingt der Laufstart

Start in den Lauffrühling: welche Ausrüstung es wirklich braucht, wie das Training aussehen sollte und wie man die Motivation hochhält.
Der Artikel für Sie zusammengefasst
Diese Zusammenfassung wurde künstlich erzeugt. Wir entwickeln dieses Angebot stetig weiter und freuen uns über Ihr Feedback.
  • Laufanfänger sollten sich nicht zu schnell steigern, um Verletzungen zu vermeiden.
  • Die richtige Ausrüstung, insbesondere passende Laufschuhe, ist entscheidend für das Wohlbefinden.
  • Regelmäßige Pausen und Erholung sind wichtig, um Überlastungen zu verhindern.
  • Eine Trainingsroutine hilft, Motivation zu erhalten und Fortschritte zu machen.
  • Abwechslung bei Laufstrecken und Trainingsplänen kann die Motivation steigern.
Klara Fuchs: Der Spaß an der Bewegung sollte im Vordergrund stehen
© privat
Klara Fuchs: Der Spaß an der Bewegung sollte im Vordergrund stehen
© privat
Author Martina Marx
Martina Marx Redakteurin Steiermark-Ressort, Gesundheit
Redakteurin Steiermark-Ressort, Gesundheit
14. März 2026,
7:30 Uhr

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