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Training als Garant für Unabhängigkeit

Die Wechseljahre bedeuten eine massive Umstellung für Frauen. Sportliche Aktivität und vor allem Krafttraining helfen, auch in den besten Jahren Unabhängigkeit und Selbstständigkeit zu gewährleisten.

Eine Frau mit Trainerin bei einem Kraftgerät im Fitnessstudio — Krafttraining muss nicht im Fitnessstudio durchgeführt werden, aber Trainer und Krafttrainingsmaschinen können helfen, Verletzungen vorzubeugen

Martina Marx

Redakteurin Steiermark-Ressort, Gesundheit

vor 5 Monaten8. März 2026 um 06:30

Steiermark Chronik