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Acht Tipps

Schlaf, Essen, Alkohol: Was beim Sport hilft - und was nicht

Auch die Phasen zwischen zwei Trainings beeinflussen die sportliche Leistungsfähigkeit. Daher ist es wichtig, im Alltag sowie vor und nach dem Training ein paar Dinge zu beachten.
© IMAGO/Uwe Umstätter
© IMAGO/Uwe Umstätter
1. Juli 2024,
15:00 Uhr

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