Eine Sache der Balance
22 Minuten Sport können sitzenden Lebensstil ausgleichen
Sitzen bei der Arbeit, sitzen am Abend auf der Couch als Entspannung. Bewegung kommt bei vielen vor allem unter der Woche zu kurz. Aber auch kurze Trainingseinheiten haben einen Effekt.
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!["Nur nicht übertreiben", lautet das Motto, wenn man das Training nach einer Sportpause wieder aufnimmt](https://img.kleinezeitung.at/public/incoming/brxzzw-jonathan-borba-lrQPTQs7nQQ-unsplash-1_1695734799590473.jpg/alternates/WEBP_SQUARE_90/jonathan-borba-lrQPTQs7nQQ-unsplash-1_1695734799590473.jpg ""Nur nicht übertreiben", lautet das Motto, wenn man das Training nach einer Sportpause wieder aufnimmt")
