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Video-Tipps vom TrainerFür Vielsitzer: Übungen zum Entspannen am Abend

Experte Bernd Marl begleitet Sie mit Übungsvideos zu mehr Fitness: Diesmal zeigt er eine Abendroutine für Vielsitzer.

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Neue Abendroutine von Coach Marl
Neue Abendroutine von Coach Marl © Ballguide
 

Die Frage. Ich sitze den ganzen Tag im Büro, abends fühle ich mich verspannt, der Kopf ist voll. Was kann ich dagegen tun?

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