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Video-Tipps vom TrainerWie Sie das Thera-Band richtig nutzen

Experte Bernd Marl begleitet Sie mit Übungsvideos zu mehr Fitness: Heute zeigt er die besten Übungen mit dem Thera-Band, die jeder zuhause nachmachen kann.

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Die besten Übungen mit dem Thera-Band
Die besten Übungen mit dem Thera-Band © Hanschitz/ Ballguide
 

Die Frage. Ich höre, mit dem Thera-Band kann man zu Hause gut trainieren. Aber wie geht das, welche Übungen sind wirkungsvoll?

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