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Rat vom CoachSo trainieren Sie Ihre Rumpfmuskulatur richtig

Warum wir einen starken Rumpf brauchen und welche Übungen wirken: Coach Bernd Marl gibt Rat.

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Übungen für den Rumpf
Übungen für den Rumpf © Ballguide
 

Die Frage. Ich höre, die Rumpfmuskulatur sei so wichtig: Wie kann ich sie trainieren?

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Danke für Ihr Verständnis.

michaela3
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Tolle Übungen, klare Anleitung!

Hatte Rückenprobleme, wahrscheinlich vom Sitzen im Büro, habe sie mit Rumpftraining fast weggekriegt, jedoch in Kombination mit Muskeldehnung, die ich auch sehr, sehr wichtig finde.

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