In meinem aktuellen Video zeige ich heute fünf Übungen zum Aufwärmen, die man direkt vor dem Laufen durchführen kann. Daher brauchen wir auch keine Matte, wir machen die Übungen im Stehen. Also: Laufschuhe anziehen und gleich mitturnen!
Rat vom Coach
Diese fünf Aufwärm-Übungen sollte jeder Läufer kennen
Rein in die Laufschuhe: Coach Bernd Marl zeigt in seinem aktuellen Video fünf einfache Übungen, mit denen Sie sich fürs Laufen aufwärmen können.
© Marl
