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Gegen das Vergessen

Mit dieser Anzahl an Schritten können Sie Alzheimer verlangsamen

Legt man eine bestimmte Anzahl an Schritten pro Tag zurück, kann dies das Fortschreiten von Alzheimer verlangsamen, zeigt eine neue Studie.
Der Artikel für Sie zusammengefasst
Diese Zusammenfassung wurde künstlich erzeugt. Wir entwickeln dieses Angebot stetig weiter und freuen uns über Ihr Feedback.
  • Regelmäßige Bewegung kann das Fortschreiten von Alzheimer verlangsamen, indem sie die Ablagerung von Tau-Proteinen im Gehirn bremst.
  • Die "Harvard Aging Brain Study" zeigt, dass bereits 3000 Schritte täglich einen positiven Effekt auf die Verlangsamung der Alzheimer-Entwicklung haben können.
  • Die größte Wirkung wurde bei moderat aktiven Personen beobachtet, die zwischen 5000 und 7500 Schritte täglich zurücklegten.
  • Mehr Schritte führen nicht unbedingt zu besseren Ergebnissen; über 7500 Schritte zeigten keine zusätzlichen Effekte.
  • 14 beeinflussbare Faktoren, darunter Bewegung, können das Demenzrisiko verringern.
Einen positiven Effekt sahen die Forschenden schon ab 3000 Schritten pro Tag
© Adobestock
Einen positiven Effekt sahen die Forschenden schon ab 3000 Schritten pro Tag
© Adobestock
5. November 2025,
12:36 Uhr

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