Wer die tägliche Smartphone-Nutzung deutlich einschränkt, fühlt sich besser. Ein Rückfall in alte Verhaltensmuster führt aber schnell wieder zu einer Verschlechterung der psychischen Gesundheit in Hinblick auf Stress, schlechte Schlafqualität und depressive Symptome. Das haben niederösterreichische Forscher herausgefunden und im Fachjournal „BMC Medicine“ veröffentlicht.
Bildschirmzeit
Handy öfter weglegen! Das fördert die mentale Gesundheit
Reduziert man seine Zeit vor dem Smartphone, verbessert man damit die psychische Gesundheit. Das zeigt eine neue Studie der Donau-Universität Krems.
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