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Rat vom CoachFür Rücken und Hüfte: Trainingsübungen für zu Hause

Dieses Mal zeigt Bernd Marl Übungen zur Mobilisierung von Rücken und Hüfte.

© Privat
 

In der sechsten Ausgabe der Fasten Challenge zeigt Coach Bernd Marl drei Übungen zur Mobilisierung der Hüfte und eine zur Mobilisierung der Wirbelsäule. Da die meisten nun daheim viel sitzen – sei es weil man mit den Kindern lernt oder man Heimarbeit leistet – ist es wichtig, auch in den eigenen vier Wänden für genügend Bewegung zu sorgen.

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