Rat vom CoachFit in der Fastenzeit: Woche drei

Teil drei der Fasten-Challenge. Coach Bernd Marl zeigt wieder vier einfache Übungen ohne Geräte, die man täglich absolvieren soll.

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Auch in Woche drei der Fasten-Challenge geht es wieder darum, Bewegung zur Routine zu machen, indem man die einfachen und kurzen Übungen in seinen Alltag integriert.

Dazu zeige ich wöchentlich vier Einheiten ohne Geräte. Das heißt, dass jeder mitmachen kann. Ich mache natürlich auch mit und deshalb poste ich während der Woche kurze Motivationsvideos (Storys) auf meinem Instagram-Kanal. Gemeinsam hält man besser durch!


Fasten Challenge

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