Rat vom Coach So bleiben Sie fit in der Fastenzeit

Teil zwei der Fasten-Challenge: Coach Bernd Marl zeigt wieder vier Übungen, die man in der kommenden Woche täglich absolvieren soll.

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Nochmals zur Erinnerung: Ziel der Fasten-Challenge ist es, eine Gewohnheit zu entwickeln, damit es gelingt, regelmäßig Übungen in den Alltag zu integrieren.

Dazu zeige ich wöchentlich vier simple Übungen, für die ihr keine Geräte benötigt. Somit kann jeder mitmachen und die Übungen können nahezu überall durchgeführt werden.

Ich mache natürlich auch mit und deshalb poste ich während der Woche regelmäßig kurze Motivationsvideos (Storys) auf meinem Instagram-Kanal. Das soll euch dabei helfen, die Motivation aufrechtzuerhalten. Ihr findet mich auf Instagram unter training.verstand oder meinem Namen.

Fasten Challenge

Machen Sie mit bei der Fitness-Challenge und veröffentlichen Sie Videos von Ihrer persönlichen Challenge auf Instagram! Vergessen Sie nicht, uns unter @kleinezeitung zu verlinken und den Hashtag #klzfitnesschallenge zu ihren Videos hinzuzufügen. Wir freuen uns auf Ihre Videos!

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