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Ernährung, Sport, Mental Health

Wie der Start in das Jahr 2025 gesund und erfolgreich gelingt

Wie jedes Jahr fassen sich zum Jahreswechsel viele ein Herz und wollen gesünder werden. Doch nicht immer gelingen diese Vorsätze. Drei Expertinnen erklären, worauf es ankommt.
Der Artikel für Sie zusammengefasst
Diese Zusammenfassung wurde künstlich erzeugt. Wir entwickeln dieses Angebot stetig weiter und freuen uns über Ihr Feedback.
  • Experten geben Tipps für gesunde und erfolgreiche Neujahrsvorsätze in den Bereichen Ernährung, Sport und mentale Gesundheit.
  • Ernährungsexpertin Maria Tropper empfiehlt, auf zuckerfreie Getränke umzusteigen und pflanzliche Lebensmittel in den Vordergrund zu stellen.
  • Fitnesstrainerin Nicole Schawill betont die Bedeutung von Sportveranstaltungen zur Motivation und rät zu einem langsamen Trainingsbeginn.
  • Gabriele Gmoser von den psychosozialen Diensten empfiehlt, kleine Auszeiten zu nehmen und schwierige Situationen offen anzusprechen, um die Resilienz zu stärken.
  • Ein Resilienz- und Optimismus-Seminar wird im Mai 2025 in Feldbach angeboten, um psychische Widerstandsfähigkeit zu fördern.
Die Diätologin Maria Tropper, Gabriele Gmoser von den Psychosozialen Diensten, und die Fitnesstrainerin Nicole Schawill geben Tipps, wie man gesund durch das Jahr 2025 kommt
© Stephanie Pirstinger, Maria Tropper, Hilfswerk Steiermark (Collage: Kleine Zeitung)
Die Diätologin Maria Tropper, Gabriele Gmoser von den Psychosozialen Diensten, und die Fitnesstrainerin Nicole Schawill geben Tipps, wie man gesund durch das Jahr 2025 kommt
© Stephanie Pirstinger, Maria Tropper, Hilfswerk Steiermark (Collage: Kleine Zeitung)
Jonas Rettenegger und Ramona Lenz
3. Jänner 2025,
4:30 Uhr

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