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NachgefragtKann man bei Minusgraden ohne Probleme sporteln?

Wenn die Temperaturen sinken: für welche Risikogruppen die Kälte gefährlich werden kann und wie man sein Training im Winter anpassen sollte.

Im Winter im Freien trainieren © (c) Maridav - stock.adobe.com (Maridav)
 

Auf eine „Tiefsttemperatur“, ab der man nicht mehr draußen sporteln sollte, will sich Jana Windhaber, Sportmedizinerin an der Med Uni Graz, nicht festlegen. „Das ist individuell unterschiedlich - wenn man gesund ist, kann man in unseren Breiten durchaus auch im Winter draußen Sport machen.“ Die wichtigen Fragen seien vielmehr: Wie bin ich dabei angezogen und welchen Sport treibe ich?

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