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Besser schlafenWarum es normal ist, in der Nacht öfters aufzuwachen

Wachphasen in der Nacht sind völlig normal. Was den Schlaf aber wirklich stört.

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Wachphasen im Schlaf
Wachphasen im Schlaf © Yuriy Shevtsov - stock.adobe.com
 

"Es ist ein Mythos, dass wir die ganze Nacht durchschlafen müssen", sagt Stefan Seidel, Leiter des Schlaflabors der Neurologie am AKH Wien. Es sei ganz normal, dass wir regelmäßig wach werden - in den meisten Fällen merken wir das jedoch gar nicht und schlafen einfach wieder ein.

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