[{"src":"https://img.kleinezeitung.at/public/incoming/f03rlj-1_147766532770223.jpg/alternates/WEBP_FREE_1400/1_147766532770223.jpg","alt":"Blicken Sie nicht zurück! | Um die Zeitumstellung mit wenigen Nebenwirkungen zu überstehen, gilt derselbe Rat wie beim Jetlag: Blicken Sie nicht zurück! Stellen Sie die Uhren so schnell wie möglich auf die neue Zeit um, denken Sie nicht an die alte Zeit oder daran, wie spät es „eigentlich wäre“.","title":"Blicken Sie nicht zurück!","caption":"Um die Zeitumstellung mit wenigen Nebenwirkungen zu überstehen, gilt derselbe Rat wie beim Jetlag: Blicken Sie nicht zurück! Stellen Sie die Uhren so schnell wie möglich auf die neue Zeit um, denken Sie nicht an die alte Zeit oder daran, wie spät es „eigentlich wäre“.","source":"Fotolia","agency":"Fotolia","variants":[],"width":1800,"height":1200,"portrait":false,"graphic":false},{"src":"https://img.kleinezeitung.at/public/incoming/qkdjj2-51BEDF79-4E46-493F-9566-1E8985BBF72A_v0_h.jpg/alternates/WEBP_FREE_1400/51BEDF79-4E46-493F-9566-1E8985BBF72A_v0_h.jpg","alt":"Gegen den echten Jetlag | Derselbe Rat gilt auch für Flüge in andere Zeitzonen: Stellen Sie schon am Flughafen vor dem Einsteigen Ihre Uhr auf die neue Zeit um und denken Sie so gar nicht mehr an die Zeit zuhause.","title":"Gegen den echten Jetlag","caption":"Derselbe Rat gilt auch für Flüge in andere Zeitzonen: Stellen Sie schon am Flughafen vor dem Einsteigen Ihre Uhr auf die neue Zeit um und denken Sie so gar nicht mehr an die Zeit zuhause.","source":"Fotolia","agency":"Fotolia","variants":[],"width":1800,"height":1200,"portrait":false,"graphic":false},{"src":"https://img.kleinezeitung.at/public/incoming/drcy3z-2_147766532909119.jpg/alternates/WEBP_FREE_1400/2_147766532909119.jpg","alt":"Im Rhythms leben | Unser Organismus mag es, im Rhythmus zu leben: Jeden Tag die gleichen Schlafens- und Aufstehzeiten sowie Rituale vor dem Zubettgehen helfen, zur Ruhe zu kommen und gesund zu bleiben. Zu sehen ist das besonders bei Babys und älteren Menschen.","title":"Im Rhythms leben","caption":"Unser Organismus mag es, im Rhythmus zu leben: Jeden Tag die gleichen Schlafens- und Aufstehzeiten sowie Rituale vor dem Zubettgehen helfen, zur Ruhe zu kommen und gesund zu bleiben. Zu sehen ist das besonders bei Babys und älteren Menschen.","source":"(c) RioPatuca Images - Fotolia","agency":"Fotolia","variants":[],"width":1800,"height":1200,"portrait":false,"graphic":false},{"src":"https://img.kleinezeitung.at/public/incoming/54u36o-49301040-7C8F-4B1B-9006-D40E5A54E703_v0_h.jpg/alternates/WEBP_FREE_1400/49301040-7C8F-4B1B-9006-D40E5A54E703_v0_h.jpg","alt":"Schichtarbeit macht krank! | Dass ein unrhythmisches Leben krank macht, zeigen Studien über Schichtarbeiter: Nach sieben Jahren Wechselschicht steigt z. B. das Brustkrebsrisiko um 50 Prozent.","title":"Schichtarbeit macht krank!","caption":"Dass ein unrhythmisches Leben krank macht, zeigen Studien über Schichtarbeiter: Nach sieben Jahren Wechselschicht steigt z. B. das Brustkrebsrisiko um 50 Prozent.","source":"Jeanette Dietl - Fotolia","agency":"Fotolia","variants":[],"width":1800,"height":1200,"portrait":false,"graphic":false},{"src":"https://img.kleinezeitung.at/public/incoming/m1cmtn-3_1477665330796504.jpg/alternates/WEBP_FREE_1400/3_1477665330796504.jpg","alt":"Putschen Sie sich nicht auf! | Um in den ersten Tagen nach der Zeitumstellung gut und ungestört schlafen zu können, sollte man auf Schlafhygiene achten: abends nur leichte Mahlzeiten essen und drei Stunden vor dem Schlafengehen auf Alkohol, Kaffee oder andere aufputschende Getränke verzichten, rät Internistin Heidemarie Abrahamian.","title":"Putschen Sie sich nicht auf!","caption":"Um in den ersten Tagen nach der Zeitumstellung gut und ungestört schlafen zu können, sollte man auf Schlafhygiene achten: abends nur leichte Mahlzeiten essen und drei Stunden vor dem Schlafengehen auf Alkohol, Kaffee oder andere aufputschende Getränke verzichten, rät Internistin Heidemarie Abrahamian.","source":"(c) blackzheep - Fotolia","agency":"Fotolia","variants":[],"width":1800,"height":1200,"portrait":false,"graphic":false}]

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