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Zum Welttag des Schlafes

Was kann ich tun, wenn ich in der Nacht häufig aufwache?

Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit, für unser Wohlbefinden und auch für unsere Gemütslage. Was eine erholsame Nachtruhe fördert und was nicht.
Wenn man in der Nacht aufwacht und nicht mehr einschlafen kann, sollte man nicht liegen bleiben, sondern aufstehen.
© Adobestock
Wenn man in der Nacht aufwacht und nicht mehr einschlafen kann, sollte man nicht liegen bleiben, sondern aufstehen.
© Adobestock
Author Martina Marx
Martina Marx Redakteurin Steiermark-Ressort, Gesundheit
Redakteurin Steiermark-Ressort, Gesundheit
15. März 2024,
5:00 Uhr

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