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Rat vom CoachEntspannungsübungen für den Abend

Coach Bernd Marl zeigt Übungen, die beim Abschalten helfen und sich ganz einfach am Abend durchführen lassen.

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Heute möchte ich euch eine kurze Übungsroutine zeigen, die ihr am Abend als Ausgleich zu den alltäglichen Belastungen durchführen könnt. Das Ziel ist, den Tag entspannt ausklingen zu lassen.

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