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10 Übungen für daheimTipps von Coach Bernd Marl: So werden Sie zu Hause fit

Coach Bernd Marl zeigt zehn Übungen für zu Hause, mit denen man auch gegen die Feiertagsträgheit ankämpfen kann.

 

Die Auswirkungen der Coronakrise haben uns alle mehr oder weniger fest im Griff: Wenn der gewohnte Gang ins Fitness-Center, der Weg in die Arbeit oder die Laufrunde ausfallen, kann einem schon die Decke auf den Kopf fallen und der Bewegungsmangel Körper und Geist belasten. Vielleicht kann man diese Zeit aber auch nutzen, um sich zu Hause dem Training zu widmen.

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