Sei es nun im Homeoffice oder im Büro, im Winter, bei Nebel und Kälte, besiegt man den inneren Schweinehund immer schwerer. Deswegen zeige ich euch dieses Mal Übungen mit denen man zwischendurch ganz einfach Wirbelsäule, Schultern sowie Hüften mobilisieren kann. Man braucht dazu auch keine speziellen Utensilien oder besonders viel Zeit, ihr könnt das Training ganz einfach und direkt am Arbeitsplatz durchführen. Viel Spaß!
Rat vom Coach
Übungen für den Arbeitsplatz
Dieses Mal verrät Coach Berrnd Marl Übungen, die man ganz einfach in Büro oder Homeoffice durchführen kann.
