Eigentlich ist Sabrina Pucher aus St. Georgen im Lavanttal Kinderkrankenschwester im LKH Wolfsberg. Dadurch, dass sie gerne die Mütter nach der Geburt wieder einmal treffen wollte, kam ihr die Idee zum Kangatraining. „Das ist nur der eine Grund. Der andere ist natürlich auch der, dass ich ihnen etwas Gutes tun wollte, wobei sie aber auch ihre Babys mitnehmen können“, erklärt die Mutter von drei Kindern über ihre Beweggründe. Zum Kangatraining kam sie eher durch Zufall, da sie selbst viele Jahre getanzt hat und sich für Rückbildungsgymnastik interessierte.
Kurzerhand entschloss sich die 42-Jährige, die Ausbildung zur Kangatrainerin zu absolvieren. „Es gab sowohl einen praktischen, als auch theoretischen Teil mit abschließender Prüfung. Das alles geschah in Wien bei der Mastertrainerin“, so Pucher. Doch was genau bedeutet Kangatraining? „Es ist ein Workout mit Babys in der Trage, welches schonend für den Beckenboden ist, inklusive Musik. Mir persönlich ist es aber auch wichtig, dass sich die Mamas untereinander treffen, Freundschaften entstehen und austauschen können“, erzählt Pucher begeistert. Auch wenn der Fokus durch die Rückbildung auf Mamas liegt, können auch Väter an den Kursen teilnehmen. Besonders Acht wird auf das gesunde Tragen des Babys gelegt.
Bevor Mamas an dem Training teilnehmen können, sollte zuvor der „Gynäkologische Check“, also die Abklärung beim Arzt oder Ärztin, gemacht werden. „Nach der spontanen Geburt können Mamas nach sechs und nach einem Kaiserschnitt nach zehn Wochen teilnehmen“, informiert die Lavanttalerin. Mitzubringen wäre eine Gymnastikmatte. „Tragehilfen habe ich selbst fünf verschiedene, die ich für alle anbieten kann, die sich noch keine kaufen und davor probieren wollen“, sagt die Kangatrainerin. Angeboten wird entweder ein achtwöchiger Kurs (wobei Mütter zehn Wochen Zeit haben, diesen einzulösen) für 130 Euro oder eine offene Stunde für 18 Euro. Ab dem 2. März 2026 findet jeden Montag das Kangatraining in Völkermarkt von 10 bis 11 Uhr am Herzog-Bernhard-Platz 11 und in Wolfsberg von 16 bis 17 Uhr in der Paul-Hackhofer-Straße 9 statt. Kontakt: 0680 4443519 oder kangatraining.info.
