Hilft Luft anhalten wirklich gegen Angst, Christian Redl?
Apnoetauchen gegen Zukunftsangst
Warum sollte man 5 Minuten unter Wasser die Luft anhalten wollen, wenn man doch eigentlich nur 2,5 Minuten schafft? Der Extremsportler und vielfache Weltrekordhalter Christian Redl meint dazu, dass man mit der Überwindung so einer Barriere Angst los wird und damit ein besseres Leben führen kann. Angststörungen betreffen aktuell etwa 15 Prozent aller Österreicher:innen, ein Wert, der vor allem mit Covid, Krieg und Unsicherheiten extrem gestiegen ist.
Ob man durch das Luftanhalten unter einer Eisdecke tatsächlich ein Leben mit weniger Angst führen kann, besprechen wir in dieser Episode von „fair&female“. Außerdem stellt sich die Frage, ob man durch zu viel Risiko nicht auch den notwendigen Zugang zu Angst verlieren kann. Schließlich ist Redl selbst bei haarsträubenden Weltrekordversuchen gescheitert und bewusstlos geworden. Was hat er daraus gelernt?
Eisbaden & Co
Von 16. bis 18. Jänner 2026 wird übrigens im steirischen Hotel Retter ein „Longevity with Love“-Retreat stattfinden, bei dem unter anderem Christian Redl eine Keynote halten wird. Das gesamte Programm kann man hier nachsehen. Wer Angst überwinden möchte, kann dort auch einmal Eisbaden probieren und andere Methoden aus der Longevity-Forschung.
