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Psychiaterin erklärtWie Meditation das Stresslevel senkt und das Immunsystem stärkt

Ruhezone für den Geist: Psychiaterin Susanne Baumgartner setzt Meditation als Therapie ein. Sie erklärt, wie Meditieren den Gedankenstrudel im Kopf beruhigt.

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Wie Meditation das Stresslevel senkt und das Immunsystem stärkt
Wie Meditation das Stresslevel senkt und das Immunsystem stärkt © nakedcm - stock.adobe.com
 

In der Wahrnehmung vieler bedeutet Meditation: Ich setze mich hin und denke an nix. Was steckt aber wirklich dahinter?

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