Krafttraining
„Muskeln brauchen regelmäßige Reize, um zu wachsen“
Mit fortschreitendem Alter geht auch Muskelabbau einher. Doch man kann dagegen antrainieren. Auch ohne gleich wie Arnold Schwarzenegger aussehen zu müssen. Denn ein Mehr an Muskelmasse im Alter schützt vor Erkrankungen und hilft dabei, sich lange selbstständig durchs Leben bewegen zu können.
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