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Mentale Gesundheit

Darm-Hirn-Achse: Welches Essen „antidepressiv“ wirkt

Ernährungspsychiaterin Sabrina Mörkl erklärt, welche Stoffe der Körper braucht, um Glückshormone zu produzieren und wie Ernährung vor Depressionen schützt.
Der Artikel für Sie zusammengefasst
Diese Zusammenfassung wurde künstlich erzeugt. Wir entwickeln dieses Angebot stetig weiter und freuen uns über Ihr Feedback.
  • Glückliches Darm-Hirn-Achse: Essen kann die Psyche beeinflussen
  • Ernährungsexpertin Sabrina Mörkl erklärt, wie Nährstoffe Glückshormone produzieren
  • Mikrobiom im Darm beeinflusst Nerven-, Hormon- und Immunsystem
  • Ernährung kann Entzündungsprozesse beeinflussen, die die Neurotransmitterproduktion im Gehirn beeinflussen
  • Individuelle Ernährungsempfehlungen können psychische Gesundheit verbessern
Darm-Hirn-Achse: Welches Essen „antidepressiv“ wirkt 
© Adobe
Darm-Hirn-Achse: Welches Essen „antidepressiv“ wirkt 
© Adobe
Author Sonja Krause
Sonja Krause Steiermark-Ressort, Schwerpunkt Gesundheit
Steiermark-Ressort, Schwerpunkt Gesundheit
25. August 2025,
4:45 Uhr

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