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Osttiroler in Bewegung

Für sie ist Fitness das Lebenselixier im Alter

Christa Erlacher engagiert sich seit mehr als 25 Jahren ehrenamtlich beim Roten Kreuz Osttirol und hat ein Bewegungsprogramm für ältere Menschen entwickelt.
Der Artikel für Sie zusammengefasst
Diese Zusammenfassung wurde künstlich erzeugt. Wir entwickeln dieses Angebot stetig weiter und freuen uns über Ihr Feedback.
  • Christa Erlacher engagiert sich seit über 25 Jahren ehrenamtlich beim Roten Kreuz Osttirol und hat ein Bewegungsprogramm für ältere Menschen entwickelt.
  • Das Programm "Bewegung zum Wohlfühlen" wurde 2017 ins Leben gerufen und vereint heute bis zu 50 Teilnehmer in drei Gruppen, viele davon über 80 Jahre alt.
  • Der ganzheitliche Ansatz umfasst Kräftigungsübungen, Gleichgewichts- und Koordinationstraining, Dehnungen, Atemübungen und Gedächtnistraining.
  • Sicherheit und Sturzprävention stehen im Vordergrund, aber es geht auch um Vertrauen in den eigenen Körper und das Gefühl, lebendig zu sein.
  • Soziale Begegnungen spielen eine große Rolle, es wird gelacht, geredet und manchmal sogar Lach-Yoga praktiziert, wobei Fortschritte in kleinen, oft unscheinbaren Erfolgen gemessen werden.
Damen in einer Fitness-Gruppe mit Hula-Hoop-Reifen
© ÖRK Osttirol
Christa Erlacher leitet das Bewegungsprogramm „Bewegung zum Wohlfühlen“
© ÖRK Osttirol
10. April 2026,
15:00 Uhr

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