"Die psychische Gesundheit leidet unter der Situation. Stress, Depressionen und Ängste steigen. Was Achtsamkeit bringt? Sie kann reduzierend auf das alles wirken", erklärt Oliver Spiller. Er ist ein sogenannter Achtsamkeitstrainer, hilft also Leuten achtsamer mit ihrer Umwelt und vor allem mit sich selbst umzugehen.
Grazer Verein
Wie Achtsamkeit in der Krise helfen kann
Was bedeutet eigentlich Achtsamkeit? Ein Grazer Verein beschäftigt sich schon länger damit und zeigt, wie eine kleine Übung im Alltag gerade im Lockdown nützlich sein kann.
© stock.adobe.com