Es heißt, „wahre Schönheit kommt von innen“: In welcher Form würden Sie dem zustimmen?
Alexander Ehrmann: Schönheit ist nicht nur das äußere Erscheinungsbild, sondern spiegelt auch innere Gesundheit und Wohlbefinden wider. Je ausgewogener die Ernährung, je gesünder das Darm-Mikrobiom und je stärker die mentale Ausgeglichenheit, desto schöner empfindet man sich selbst – und das ist letztlich das, was zählt.
Was ist das Mikrobiom und warum ist es so wichtig?
Das Mikrobiom bezeichnet die Gesamtheit aller Mikroorganismen – darunter Bakterien, Viren und Pilze, die in und auf dem menschlichen Körper leben. Besonders im Darm spielt das Mikrobiom eine essenzielle Rolle. Ein gesundes Mikrobiom ist durch eine hohe Diversität der Bakterienstämme gekennzeichnet. Ein Ungleichgewicht kann durch Faktoren wie Antibiotika, unausgewogene Ernährung, Stress oder Umweltgifte entstehen und führt oft zu Verdauungsproblemen, Entzündungen und Hautirritationen. Ein gut besiedeltes Mikrobiom beeinflusst das Immunsystem, den Stoffwechsel, die Darm-Hirn-Achse, also die mentale Gesundheit, und die Darm-Haut- Achse, also das Hautbild, und hilft, die Ausbrüche von Hauterkrankungen mitzuregulieren.
Wie weiß ich, ob mit meinem Mikrobiom alles in Ordnung ist?
Die einfachste Methode ist, einen Mikrobiomtest zu Hause via Stuhlprobe zu machen. Da lässt sich schon einiges über die Besiedelung und auch mögliche Verbesserungen in der Ernährung feststellen.
Was macht das Mikrobiom mit unserem Aussehen?
Ein gesundes Mikrobiom unterstützt eine reine Haut, verringert Entzündungen und fördert die Nährstoffaufnahme, was Haare, Nägel und Haut positiv beeinflusst. Störungen des Mikrobioms können sich in Form von Akne, trockener Haut oder vorzeitiger Hautalterung zeigen.
Wie ist „Beauty“ in diesem Zusammenhang definiert?
Schönheit wird hier als ganzheitliches Konzept verstanden – nicht nur das äußere Erscheinungsbild, sondern auch Gesundheit, Wohlbefinden und eine natürliche Ausstrahlung. Ein gesundes Mikrobiom fördert die innere Balance, was sich positiv auf das äußere Erscheinungsbild auswirkt.
Was passiert genau, wenn ich Pflanzenferment zu mir nehme?
Durch die alte Kunst des Fermentierens entstehen unter anderem Milchsäurebakterien, die für eine positive Besiedelung im Darm ideal geeignet sind. Zusätzlich wirken die übrigen Nährstoffe der jeweiligen Pflanzenextrakte als synergistischer Boost, um das Wohlbefinden positiv zu regulieren.
Wie nehme ich es ein und wie lange muss ich es nehmen, um einen Effekt zu merken?
Die Einnahme erfolgt idealerweise täglich und auf nüchternen Magen. Erste Verbesserungen, insbesondere bei Verdauung und Hautbild, können bereits nach wenigen Wochen spürbar sein, wobei eine langfristige Einnahme für einen nachhaltigen Effekt empfohlen wird.
Dieses Interview ist in der neuen Frühlingsausgabe der „ida“ erschienen - dem Lifestyle-Printmagazin der Kleinen Zeitung: ida - ich denke an ...