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Rat vom CoachWas ist die beste Übung für den Po?

Sportwissenschaftler und Coach Bernd Marl berät Sie zum richtigen Training. Diesmal: Diese Übungen stärken Po und Oberschenkel.

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Bernd Marl zeigt vor
Bernd Marl zeigt vor © Großschädl/Ballguide
 

Die Frage. Mein Po und eine Oberschenkel sind meine Problemzonen: Wie kann ich beide Regionen trainieren? Bringt mir dieses Muskeltraining auch etwas für meine Gesundheit?

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