Kein Zucker, kein Alkohl, weniger Fleisch: Neujahresvorsätze bringen oft Verzicht mit sich. Aber, man sollte nicht zu streng mit sich sein, rät Ernährungsexpertin Angelika Kirchmaier in der aktuellen Episode von „Ist das gesund?“. Wie man Vorsätze wirklich durchhalten kann, auf welche Mythen man nicht hereinfallen sollte und was zu bedenken ist, wenn man sich vegan ernähren möchte, erklärt die Tirolerin im Gespräch mit Martina Marx. Und ja, es darf auch mal ein Stück Torten oder eine Leberkäsesemmel sein, wenn man das möchte.
Hier können Sie die neue Podcast-Episode gleich anhören:
