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SporternährungWelche Nahrungsmittel die Muskeln wachsen lassen

Die steigenden Temperaturen motivieren dazu, die Sportschuhe wieder zu entstauben. Doch Sport kann man nicht ohne Ernährung denken. Denn die richtigen Nahrungsmittel helfen, gesetzte Ziele zu erreichen.

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Portrait of a sports woman with healthy food
Portrait of a sports woman with healthy food © (c) rh2010 - stock.adobe.com (RossandHelen)
 

Vielleicht hat Sie ja dienstags durch den Start unserer Serie „Fit in den Sommer“ der Ehrgeiz gepackt. Wer sich sportliche Ziele steckt und diese zeitnah erreichen möchte, darf aber auch seinen Teller nicht links liegen lassen. Denn die richtige Ernährung gehört zum Sport einfach dazu. Erst sie macht es möglich, dass die Muskeln sich verändern und der motivierte Läufer möglichst lange durchhält.

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