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Studie

Free Hugs sind Longevity zum Null-Tarif

Kolumne. Am Tag der Umarmung (in Indien) ein paar kostenlose Hormon-Tipps, um die Nerven zu beruhigen.
Der Artikel für Sie zusammengefasst
Diese Zusammenfassung wurde künstlich erzeugt. Wir entwickeln dieses Angebot stetig weiter und freuen uns über Ihr Feedback.
  • Längere Umarmungen sind das neue Begrüßungsritual und haben viele Vorteile, wie die Ausschüttung von Oxytocin und den Abbau von Cortisol.
  • Am internationalen Tag der Umarmung wird die positive Wirkung von Umarmungen auf das Nervensystem betont, insbesondere auf den Vagusnerv.
  • Umarmungen sollten ernst gemeint und mindestens 20 Sekunden lang sein, um ihre volle Wirkung zu entfalten.
  • Weniger Stress durch Umarmungen kann zu einem gesünderen und längeren Leben führen.
  • "Free Hugs" gelten als ein Longevity-Programm für jedermann, das die Lebensdauer verlängern kann.
Eine Umarmung schafft Nähe. Und sie entspannt das Nervenkostüm.
© IMAGO/Panthermedia/andriy Popov/imago
Eine Umarmung schafft Nähe. Und sie entspannt das Nervenkostüm.
© IMAGO/Panthermedia/andriy Popov/imago
Author Barbara Haas
Barbara Haas Leitende Redakteurin Frauen & Familie, Podcast-Host von fair&female
Leitende Redakteurin Frauen & Familie, Podcast-Host von fair&female
11. Februar 2026,
20:00 Uhr

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