Gleich in der Früh einmal durchbewegen oder nach einem langen Tag im Büro noch etwas Gutes für die Wirbelsäule tun: In seiner neuen Video-Kolumne zeigt Coach Bernd Marl diesmal, wie man seine ganze Wirbelsäule mit sechs einfachen Übungen durchbewegt. Mobilisation und Stabilisation stehen dabei im Mittelpunkt – viel Spaß beim Mitturnen!
Rat vom Coach
Eine neue Morgenroutine für die gesunde Wirbelsäule
Coach Bernd Marl zeigt im aktuellen Video sechs Übungen für die gesunde Wirbelsäule. Die Übungen eignen sich besonders gut für eine Morgen- oder Abendroutine!
© Bernd Marl
