Derzeit müssen viele wieder vom Homeoffice aus arbeiten. Daher gibt es diese Woche fünf Übungen, die man schnell und einfach zuhause durchführen kann. Das ganze Training ist mit wenig Aufwand verbunden – es kann in einer Pause und auch ohne Sportgewand durchgeführt werden. Alles, was für die Übungen benötigt wird, sind ein Sessel und ein Tisch. So kann es gelingen, regelmäßig und in kurzer Zeit ein wenig Bewegung in den Arbeitsalltag zu bringen.