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Rat vom Coach Diese Übungen helfen bei Nackenschmerzen

Wenn man viel und lange sitzt, lernt der Körper falsche Haltungen ein. Verspannungen im Nacken sind die Folge. Coach Bernd Marl zeigt Übungen, die bei Nackenschmerzen für Linderung sorgen.

Verschiedene Übungen mit dem Theraband können helfen, die Muskulatur im Nacken zu stärken.
Verschiedene Übungen mit dem Theraband können helfen, die Muskulatur im Nacken zu stärken. © Marl
 

Die Frage: Mein Nacken und mein Hals sind immer öfter verspannt. Mit welchen Übungen kann ich diese Bereiche am besten stärken?

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