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Rat vom CoachWarum es nicht ausreicht, "nur" laufen zu gehen

Experte Bernd Marl begleitet Sie mit Übungsvideos zu mehr Fitness: Diesmal zeigt er, warum es ein Ergänzungstraining zu laufen & Co. braucht.

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Warum es nicht ausreicht, "nur" laufen zu gehen
Warum es nicht ausreicht, "nur" laufen zu gehen © Ballguide
 

Die Frage. Mein Vorsatz: wieder regelmäßig laufen gehen. Nun höre ich, ich sollte dazu noch Fitnesstraining machen – warum?

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