Ständiges Arbeiten vor dem Computerbildschirm, in gekrümmter Haltung mit dem Smartphone auf der Couch liegen und zu oft einfach zu wenig Bewegung: Das schadet nicht nur dem Rücken, sondern auch der Körperhaltung insgesamt. Dies kann sich durch unterschiedlichste Schmerzen im Rücken- und Rumpfbereich bemerkbar machen. Um dem entgegenzuwirken, zeigt Trainer Bernd Marl sieben Übungen, die im wahrsten Sinne des Wortes, das Rückgrat stärken.