[{"src":"https://img.kleinezeitung.at/public/incoming/13f7ep-nsse_1483621850916646.jpg/alternates/WEBP_FREE_1400/nsse_1483621850916646.jpg","alt":"Essen Sie eine Handvoll Nüsse pro Tag. Eine Studie hat gezeigt, dass eine Handvoll Nüsse pro Tag dabei hilft, sich vor Herz-Kreislaufkrankheiten und Krebs zu schützen.","title":"Eine Handvoll Nüsse pro Tag","caption":"Essen Sie eine Handvoll Nüsse pro Tag. Eine Studie hat gezeigt, dass eine Handvoll Nüsse pro Tag dabei hilft, sich vor Herz-Kreislaufkrankheiten und Krebs zu schützen.","source":"(c) guerrieroale - Fotolia (alessandro guerriero)","agency":"Fotolia","variants":[],"width":1800,"height":1200,"portrait":false,"graphic":false},{"src":"https://img.kleinezeitung.at/public/incoming/jnsdu0-rolltreppe_1483621853413802.jpg/alternates/WEBP_FREE_1400/rolltreppe_1483621853413802.jpg","alt":"Nutzen Sie jede Chance für Alltagsbewegung, freuen Sie sich über jede Stiege, die Sie zu Fuß gehen können. Lassen Sie das Auto stehen und fahren Sie Fahrrad. Steigen Sie früher aus der Straßenbahn aus und gehen Sie ein oder zwei Stationen zu Fuß.","title":"Meiden Sie Rolltreppen und Lifte","caption":"Nutzen Sie jede Chance für Alltagsbewegung, freuen Sie sich über jede Stiege, die Sie zu Fuß gehen können. Lassen Sie das Auto stehen und fahren Sie Fahrrad. Steigen Sie früher aus der Straßenbahn aus und gehen Sie ein oder zwei Stationen zu Fuß.","source":"(c) 3dmavr - Fotolia (Mark Vorobev)","agency":"Fotolia","variants":[],"width":1800,"height":1200,"portrait":false,"graphic":false},{"src":"https://img.kleinezeitung.at/public/incoming/z9lyqv-schritte-steigern_1483621855417713.jpg/alternates/WEBP_FREE_1400/schritte-steigern_1483621855417713.jpg","alt":"Der durchschnittliche Büromensch schafft gerade noch 1500 Schritte pro Tag. 6000 Schritte sollten es aber mindestens sein, um gesund zu bleiben – mit 10.000 Schritten kann man schon aktiv etwas dafür tun, die Gesundheit zu verbessern.","title":"Steigern Sie Ihre Schrittzahl","caption":"Der durchschnittliche Büromensch schafft gerade noch 1500 Schritte pro Tag. 6000 Schritte sollten es aber mindestens sein, um gesund zu bleiben – mit 10.000 Schritten kann man schon aktiv etwas dafür tun, die Gesundheit zu verbessern.","source":"(c) Jamrooferpix - Fotolia","agency":"Fotolia","variants":[],"width":1800,"height":1200,"portrait":false,"graphic":false},{"src":"https://img.kleinezeitung.at/public/incoming/mrggnz-soziale-kontakte_1483621857742463.jpg/alternates/WEBP_FREE_1400/soziale-kontakte_1483621857742463.jpg","alt":"Einsamkeit ist ein Risikofaktor für Demenz, ein aktives Sozialleben hingegen pflegt Psyche und Wohlbefinden. Sprechen Sie regelmäßig Einladungen aus und bleiben Sie in Kontakt.","title":"Laden Sie Freunde und Familie ein","caption":"Einsamkeit ist ein Risikofaktor für Demenz, ein aktives Sozialleben hingegen pflegt Psyche und Wohlbefinden. Sprechen Sie regelmäßig Einladungen aus und bleiben Sie in Kontakt.","source":"(c) pressmaster - Fotolia","agency":"Fotolia","variants":[],"width":1800,"height":1200,"portrait":false,"graphic":false},{"src":"https://img.kleinezeitung.at/public/incoming/10ltte-spaziergang_1483621858531103.jpg/alternates/WEBP_FREE_1400/spaziergang_1483621858531103.jpg","alt":"Gehen Sie nach dem Essen spazieren – das hilft der Verdauung wirklich.","title":"Verdauungsspaziergang machen","caption":"Gehen Sie nach dem Essen spazieren – das hilft der Verdauung wirklich.","source":"(c) eschwarzer - Fotolia","agency":"Fotolia","variants":[],"width":1800,"height":1200,"portrait":false,"graphic":false},{"src":"https://img.kleinezeitung.at/public/incoming/35un5t-vegan_1483621861108507.jpg/alternates/WEBP_FREE_1400/vegan_1483621861108507.jpg","alt":"Maximal 450 Gramm Fleisch und Wurstwaren sollte man pro Woche essen. Dabei helfen kann ein veganer Tag pro Woche.","title":"Ein veganer Tag pro Woche","caption":"Maximal 450 Gramm Fleisch und Wurstwaren sollte man pro Woche essen. Dabei helfen kann ein veganer Tag pro Woche.","source":"(c) StockPhotoPro - Fotolia","agency":"Fotolia","variants":[],"width":1800,"height":1200,"portrait":false,"graphic":false},{"src":"https://img.kleinezeitung.at/public/incoming/s0zwo-vollkorn_1483621864326489.jpg/alternates/WEBP_FREE_1400/vollkorn_1483621864326489.jpg","alt":"Komplexe Kohlenhydrate machen länger satt und sind viel nährstoffreicher, Weißmehlprodukte hingegen sind „leere“ Kalorien.","title":"Kaufen Sie Vollkorn statt Weißmehl","caption":"Komplexe Kohlenhydrate machen länger satt und sind viel nährstoffreicher, Weißmehlprodukte hingegen sind „leere“ Kalorien.","source":"(c) photocrew - Fotolia","agency":"Fotolia","variants":[],"width":1800,"height":1200,"portrait":false,"graphic":false},{"src":"https://img.kleinezeitung.at/public/incoming/q81itv-wald_1483621866022442.jpg/alternates/WEBP_FREE_1400/wald_1483621866022442.jpg","alt":"Verbringen Sie zwei bis drei Tage im Monat im Wald, das stärkt das Immunsystem langfristig.","title":"Wald-Doping","caption":"Verbringen Sie zwei bis drei Tage im Monat im Wald, das stärkt das Immunsystem langfristig.","source":"(c) Budimir Jevtic - Fotolia","agency":"Fotolia","variants":[],"width":1800,"height":1200,"portrait":false,"graphic":false}]

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