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Fitnessübungen für SeniorenSo bekommen Sie starke Beine für exakte Bewegungen

Ob man schnell einem Auto ausweichen muss, oder sich auf glattem Boden sicher fortbewegen möchte: Damit das alles gelingt, ist Koordination wichtig. Mit diesen drei Übungen können Sie Ihre Koordination auch im Alter erhalten.

Koordinationsübungen können helfen, für die kleinen Herausforderungen des Alltags gewappnet zu sein.
Koordinationsübungen können helfen, für die kleinen Herausforderungen des Alltags gewappnet zu sein. © (c) Getty Images/iStockphoto (DmitryMo)
 

Beim Trinken den Kaffee verschütten: Damit derartige Missgeschicke unterhaltsame Seltenheiten bleiben, sollte man auf seine koordinativen Fähigkeiten achten. Dazu hat die Sportunion Steiermark drei Übungen zur Verbesserung der Koordination für Senioren vorbereitet.

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