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Fitnessübungen für SeniorenSo bekommen Sie starke Beine für exakte Bewegungen

Ob man schnell einem Auto ausweichen muss, oder sich auf glattem Boden sicher fortbewegen möchte: Damit das alles gelingt, ist Koordination wichtig. Mit diesen drei Übungen können Sie Ihre Koordination auch im Alter erhalten.

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Koordinationsübungen können helfen, für die kleinen Herausforderungen des Alltags gewappnet zu sein.
Koordinationsübungen können helfen, für die kleinen Herausforderungen des Alltags gewappnet zu sein. © (c) Getty Images/iStockphoto (DmitryMo)
 

Beim Trinken den Kaffee verschütten: Damit derartige Missgeschicke unterhaltsame Seltenheiten bleiben, sollte man auf seine koordinativen Fähigkeiten achten. Dazu hat die Sportunion Steiermark drei Übungen zur Verbesserung der Koordination für Senioren vorbereitet.

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