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Fitnessübungen für SeniorenMit diesen einfachen Übungen bleiben Sie in Form

Benni und Babsi halten Österreichs Großeltern fit. Die beiden fiktiven Enkelkinder stellen jede Woche neue Sportübungen vor, die man ganz leicht daheim nachmachen kann.

Hoch den Arm: Diese Fitnessübungen sind nicht nur effektiv, sondern auch bei eingeschränkter Beweglichkeit gut machbar.
Hoch den Arm: Diese Fitnessübungen sind nicht nur effektiv, sondern auch bei eingeschränkter Beweglichkeit gut machbar. © (c) Getty Images (cleristonribeiro)
 

"Oma und Opa soll gezeigt werden, warum Bewegung gerade auch in dieser Zeit enorm wichtig ist“, sagt Theresa Dorfer von der Sportunion Steiermark. Deshalb wurde ein Fitnessprojekt für Senioren entwickelt. Dabei zeigen die beiden fiktiven Enkelkinder Benni und Babs einfache Übungen vor, mit denen sich auch ältere Menschen ohne viel Aufwand zu Hause fit halten können. Heute hilft Benni dabei, Opas und Omas Muskeln zu kräftigen:

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