Seit September heißt es für Kinder im ganzen Land wieder Schulbank drücken. Und das meist sitzend. Laut „Österreichischen Bewegungsempfehlungen“ sollten sich Kinder täglich mindestens 60 Minuten und Kindergartenkinder sogar drei Stunden lang körperlich betätigen. Die Realität sieht jedoch anders aus. Nur gut 15 Prozent der Mädchen und 29 Prozent der Burschen im Alter von 11 bis 17 Jahren erreichen die empfohlene tägliche Mindestaktivitätszeit von 60 Minuten. Dass das alles andere als ideal ist, überrascht kaum. Gerade in der Lebensphase, in der der Bewegungsdrang am stärksten ausgeprägt ist, verbringen Kinder den Großteil ihrer Zeit im Sitzen. Man könnte sogar sagen, dass ihnen im Laufe ihrer Schullaufbahn der Bewegungsdrang regelrecht abtrainiert wird.

Bewegung für Körper und Geist

Dabei ist Bewegung nicht nur für die körperliche Gesundheit entscheidend. Kinder, die sich regelmäßig bewegen, können sich besser konzentrieren und fokussieren. Bewegung schult Körper und Geist gleichermaßen, fördert die Gesundheit und stärkt soziale Beziehungen. Bereits kurze Bewegungseinheiten oder spielerische Aktivpausen genügen, um die Aufmerksamkeit und Lernbereitschaft zu steigern.

Bewegung im Klassenzimmer ist kein Störfaktor, sondern der Schlüssel zu einer optimalen körperlichen und geistigen Entwicklung
Bewegung im Klassenzimmer ist kein Störfaktor, sondern der Schlüssel zu einer optimalen körperlichen und geistigen Entwicklung © UNIQA

Tägliche Bewegungseinheit für mehr Bewegung und Sport im Bildungsbereich

Wie wichtig und richtig das Thema ist, zeigt sich auch daran, dass die Bundesregierung das Projekt „Tägliche Bewegungseinheit“ nun weiter ausgebaut und um neue Partner erweitert hat. Die Tägliche Bewegungseinheit wird vom Bildungs- und Sportministerium in Zusammenarbeit mit den Bundesländern und drei Sportdachverbänden umgesetzt und bringt so mehr Sport in österreichische Bildungseinrichtungen. Um das Projekt weiter voranzutreiben, wurden die Mittel heuer um mehr als eineinhalb Millionen Euro erhöht. Ein neuer Schwerpunkt liegt außerdem auf der Einbindung der Sportfachverbände. Prominente Unterstützung erhält das Programm künftig von ÖFB-Teamchef Ralf Rangnick, der als erster offizieller Botschafter der Initiative fungiert.

Auch der Schulverein simplystrong by UNIQA möchte dazu einen Beitrag leisten und arbeitet seit Jahren eng mit dem Bildungsministerium sowie mit zahlreichen Schulen und Bildungsakademien in ganz Österreich zusammen. Gemeinsam wurden Initiativen für unterschiedliche Altersgruppen im Bildungsbereich entwickelt. Ziel ist es, Bewegung auf spielerische Weise in den Alltag von Kindern und Jugendlichen zu integrieren. Dazu zählen Programme wie „Simplikus” und „Super5”, die die Tägliche Bewegungseinheit als Möglichkeit für Kindergärten und Schulen in der Umsetzung unterstützen. Sie verfolgen den Ansatz, die Bewegungskultur am Bildungsstandort zu stärken.

Eva-Maria Britzmann, Projektleiterin bei simplystrong by UNIQA, weiß genau, wie wichtig es ist, Bewegung in den Alltag von Kindern und Jugendlichen zu integrieren. „Es ist nie zu früh, aber auch nie zu spät, den ersten Schritt für ein bewegtes und aktives Leben zu machen“, betont die studierte Gesundheitstrainerin. „Wenn man bereits im Kindergarten- und Schulalltag lernt und erlebt, dass Bewegung auch zwischendurch Platz findet und guttut, dann stehen die Chancen sehr gut, dass man das ins Erwachsenenleben mitnimmt und dann auch im Arbeitsleben das zu lange Sitzen regelmäßig unterbricht“, erklärt Britzmann weiter.

Simplikus – Zirkusspaß im Kindergarten

Interessierte Kindergartenpädagog:innen können das Simplikus-Paket für ihre Kindergartengruppe kostenlos bestellen. Dieses beinhaltet eine Zirkuskiste mit umfassendem Bewegungsmaterial, spielerischen Kurzübungen und begleitenden Drucksorten. Das Ziel besteht darin, mit kurzen Bewegungsübungen für zwischendurch für einen bewegten Kindergartenalltag zu sorgen und gesunde Gewohnheiten einzuüben, um nachhaltig gesünder und besser zu leben. Mit dem Angebot kann Bewegung jederzeit und überall in kurzer Form durchgeführt werden. Seit dem Start im Herbst 2023 nutzen bereits 30 Prozent der österreichischen Kindergärten mit mehr als 3500 Kindergartengruppen die kreativen und inspirierenden Ideen der Zirkusübungen und der Bewegungskiste.

Nicht alle Kindergärten verfügen über spezielle Bewegungsräume oder die nötigen Ressourcen für gezielte Bewegungseinheiten – Simplikus setzt hier an und macht Bewegung in kurzer Form immer und überall möglich
Nicht alle Kindergärten verfügen über spezielle Bewegungsräume oder die nötigen Ressourcen für gezielte Bewegungseinheiten – Simplikus setzt hier an und macht Bewegung in kurzer Form immer und überall möglich © UNIQA

Super5 – Das Bewegungsspiel für die Volksschule

Ähnlich Super5, das Bewegungsspiel für die Volksschule, das nahtlos an Simplikus anknüpft und mit altersgerechten, lustigen und wissenschaftlich fundierten Übungen sowie einer fortlaufenden Geschichte Bewegung ins Klassenzimmer bringt. Besonders bewegungsfreudige Klassen können hier sogar an einem bundesweiten Gewinnspiel teilnehmen und attraktive Preise gewinnen.

Entstanden in Kooperation mit UNIQA Insurance Group AG.