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Gute FrageKann ich im Urlaub Schlaf aufholen?

Kann man die fehlenden Stunden Schlaf im Urlaub wieder aufholen? Der Experte erklärt, wie es geht.

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I hate awake too early! Attractive European young female rubs eyes and has sleepy expression, didsn`t have enough sleep at night as worked long at diploma paper, needs good rest, stands indoor.
Schlaf aufholen © Wayhome Studio - stock.adobe.com
 

Endlich läutet der Wecker nicht in der Früh, endlich ticken die Tage im eigenen Rhythmus - damit wäre der Urlaub oder die Feiertage doch die beste Zeit, um Schlaf aufzuholen! Doch ist es überhaupt möglich, die Übermüdung eines Jahres in ein paar Wochen Urlaub wettzumachen? Das haben wir den Chronobiologen Maximilian Moser (Med Uni Graz) gefragt.

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pescador
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7 bis 8 Stunden Schlaf

Warum sind die bedeutendsten Persönlichkeiten dieser Erde (Kunst, Wissenschaft, Politik....) Kurzschläfer?

Ba.Ge.
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Blödsinn.

Einige dieser bedeuteten Persönlichkeiten waren mWn keine direkten Kurzschläfer, sondern Extremschläfer.

-Voltaire schlief wohl nur circa 4 Stunden pro Tag, hatte dafür aber mindestens 30 (mache Historiker meinen bis zu 80!!) Kaffee am Tag,
-Da Vinci schlief angeblich alle vier Stunden für 15min.
-Bonaparte hielt nichts von Langschläfern, war aber mit der Gabe gesegnet, zb auf dem Weg zum Kampf sogar am Pferd schlafen zu können.
usw.