Rat vom CoachSchmerzen vorbeugen: Krafttraining im Alter

Welche Art von Krafttraining eignet sich für ältere Menschen – worauf ist zu achten? Trainer Bernd Marl antwortet. Mit Unterstützung von Erich (77).

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Krafttraining im Alter
© Bernd Marl
 

"Jeder hat hin und wieder ein Wehwehchen, aber es gelingt mir ganz gut, diese wegzutrainieren", sagt Erich. Der 77-Jährige trainiert regelmäßig, um sich fit zu halten und vor allem auch beweglich und schmerzfrei zu bleiben, wie er im Gespräch mit Fitness-Coach Bernd Marl erzählt.

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