Sport inmitten einer Hitzewelle, die Zeit und Motivation dafür zu finden ist gar nicht so einfach! Denn in der Früh ist man oft zu müde und später ist es schlicht zu schweißtreibend. Doch Fitness-Coach Bernd Marl hat zwei gewichtige Argumente für Morgensport: erstens sind die Temperaturen erträglich und zweitens hat man es hinter sich. 

In diesem Sinne hat er eine neue, sportliche Morgenroutine entwickelt, die direkt nach dem Aufstehen durchgeführt werden kann. Für die sechs Übrungen ist nicht mal eine Fitnessmatte notwendig! Also, guten (Morgen)sport!

Das Video zur Morgenroutine