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Rat vom CoachMit diesen Übungen beugen Sie Rückenschmerzen vor

Wer viel sitzt, schadet seiner Muskulatur - Rückenschmerzen können die Folge sein. Coach Bernd Marl zeigt Übungen, um diesen Schmerzen vorzubeugen.

Mit diesen Übungen beugen Sie Rückenschmerzen vor
Mit diesen Übungen beugen Sie Rückenschmerzen vor © Marl
 

Die Frage. Ich höre oft, dass der Lendenmuskel so wichtig sei, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Stimmt das und wenn ja: Wie kann ich ihn gesund erhalten?

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