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Rat vom CoachWie Sie Ihren Rücken richtig stärken

Sportwissenschaftler und Coach Bernd Marl über das richtige Training für einen gesunden Rücken.

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Den Rücken stärken
Den Rücken stärken © Ballguide
 

Die Frage. Ich trainiere meine Bauchmuskeln, weil ich einen schönen Bauch haben möchte. Jetzt habe ich aber gehört, dass es auch wichtig sei, den Rücken zu trainieren. Was bringt das und welche Übungen eignen sich am besten?

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